Bạn đang xem bài viết 3 Cách Massage Làm Tăng Số Đo Vòng 1 Hiệu Quả Tại Nhà được cập nhật mới nhất tháng 10 năm 2023 trên website Wudz.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
1. Massage bầu ngực dưới vòi nước nóng khi tắm
Khi tắm cơ thể được thư giãn, đồng thời các dây thần kinh hoạt động làm cho máu trong cơ thể của chúng ta lưu thông tốt hơn.
Đây là thời điểm thích hợp để giúp các nàng tăng size vòng ngực hiệu quả.
Mách chị em 6 bài tập massage giúp tăng số đo vòng 1 hiệu quả
* Bài tập 1: Bạn đặt chéo tay lên bầu ngực rồi massage theo kiểu lò xo từ trong ra ngoài như hướng dẫn ở hình số 1.
* Bài tập 2: Bạn vẫn đặt chéo tay trên bầu ngực và massage theo phương ngang từ trong ra ngoài như hướng dẫn ở hình số 2
* Bài tập 3: Đặt bàn tay ôm gọn bầu ngực và massage theo chiều kim đồng hồ như hướng dẫn ở hình số 3.
* Bài tập 4: Đặt tay áp sát vào bầu ngực và massage đẩy ngực từ dưới lên trên như hướng dẫn ở hình số 4.
* Bài tập 5: Áp sát 2 tay vào 1 bầu ngực rồi nhẹ nhàng di chuyển tay lên xuống nhịp nhàng để massage bầu ngực như hướng dẫn ở hình số 5. Thực hiện động tác khoảng 3 phút rồi chuyển qua bầu ngực còn lại.
* Bài tập 6: Dùng 2 tay ve núm ti để giúp núm ti thon gọn hơn. Đồng thời thực hiện massage ngực từ nhiều phía. Từ trong ra ngoài, từ ngoài vào trong theo phương hướng lên. Rồi đẩy chân bầu ngực theo phương ngang. Động tác thực hiện như hướng dẫn ở hình số 6.
Những lưu ý khi thực hiện massage bầu ngực dưới vòi nước nóng
– Bạn nên sử dụng vòi hoa sen để các ti nước tác động vào các mô trên bầu ngực giúp làm tăng hiệu quả massage hơn.
– Nhiệt độ thích hợp để massage bầu ngực là ở khoảng 40 độ C.
– Thời gian massage nên áp dụng từ 15-20 phút.
– Bạn có thể áp dụng cả 6 bài tập đồng thời để tăng số đo vòng 1 nhanh hơn và giúp bầu ngực săn chắc, đẹp tự nhiên hơn.
2. Massage bầu ngực bằng vitamin E
Vitamin E có tác dụng thúc đẩy hormone nữ tăng trưởng, giúp tăng số đo vòng 1 và duy trì đàn hồi của vòng 1 một cách tự nhiên.
Cách massage làm tăng số đo vòng 1 bằng vitamin E rất đơn giản. Các chị em chỉ cần chà sát 2 tay vào nhau cho đến khi tay bạn ấm dần lên.
Nhỏ vitamin E vào tay và thực hiện 6 bài tập massage đã hướng dẫn ở phần trên.
Mách nhỏ : Bạn có thể thay vitamin E bằng các loại dầu massage chuyên dụng cho vòng 1 hoặc dầu ô liu, dầu mè, dầu dừa,…
3. Massage ngực bằng máy massage cầm tay
Việc sử dụng máy massage cầm tay là cách massage làm tăng số đo vòng 1 hiệu quả nhất. Vì bạn điều chỉnh được tốc độ massage cũng như nhịp điệu massage ngực đều đặn hơn hẳn phương pháp dùng tay để massage.
Hơn nữa, máy massage cầm tay còn giúp bạn đỡ mỏi tay mỗi lần massage. Nhờ đó, mà bạn cũng siêng năng massage bầu ngực hơn. Làm tăng hiệu quả tăng số đo vòng 1 hơn hẳn các phương pháp khác.
Cách sử dụng máy massage cầm tay rất dễ dàng và tiện lợi. Bạn chỉ cần chọn đầu massage mềm, gắn vào thân máy massage theo hướng dẫn của nhà sản xuất. Chọn chế độ (tốc độ massage) rồi khởi động để máy massage bầu ngực của bạn.
Bạn có thể thực hiện massage ngực theo hướng dẫn từ nhà sản xuất, hoặc áp dụng linh hoạt 6 bài tập giúp tăng số đo vòng 1 mà mình đã giới thiệu với các chị em ở phần trên.
Đánh giá bài viết
Cách Tính Số Đo 3 Vòng Chuẩn Của Nữ Theo Chiều Cao
Tính toán 3 số đo chuẩn của phụ nữ sẽ phụ thuộc vào điều kiện, cân nặng và chiều cao của mỗi người. Tuy nhiên, nếu bạn muốn sở hữu một hình dạng tốt, hãy chắc chắn rằng kích thước của các vòng là như nhau.
1. Cân nặng phù hợp với chiều cao là gì?Công thức tính toán BMI giúp xác định tình trạng thể chất của mỗi người
Phụ nữ sẽ sở hữu thân hình đẹp lý tưởng khi đảm bảo sự cân bằng giữa chiều cao và cân nặng. Tỷ lệ này có thể được xác định dựa trên BMI – chỉ số khối cơ thể để biết người đó gầy hay béo. Vì vậy, chúng tôi sẽ điều chỉnh chế độ ăn uống và tập thể dục cho phù hợp với điều kiện. Công thức tính BMI được tính = trọng lượng cơ thể (kg) / chiều cao cơ thể (cm). Phía trong:
BMI
Cơ thể cân đối BMI 18,5 – 24,9
2. Cách tính số đo 3 chiều cao chuẩn của nữTrên thực tế, việc đo lường ba vòng đối với phụ nữ phức tạp hơn so với nam giới. Do đó, nếu bạn muốn có tỷ lệ chính xác, bạn cần nắm vững quy tắc sau:
2.1. Vòng 1 = chiều cao / 2 + 2cmCách tính kích thước chuẩn của áo ngực nữ
Đầu tiên, chuẩn bị máy đo tiêu chuẩn tốt nhất. Bạn nên mặc một chiếc áo ngực phù hợp, không có đệm, phần ngực nằm ở giữa áo và di chuyển dễ dàng và thoải mái. Bạn đo chân ngực bằng cách quấn băng dính quanh ngực trên và dưới, vì vậy hãy đứng trước gương để bạn có thể căn chỉnh chính xác hơn.
Tiếp theo, đo ngực của bạn bằng cách cúi xuống khoảng 90 độ và sau đó sử dụng băng đo quanh lưng đến điểm cao nhất của ngực. Bằng cách này bạn có được số đo tốt nhất so với việc đứng thẳng. Vì độ đàn hồi của mỗi cơ thể không giống nhau. Vì vậy, nếu bạn cao 160cm, kích thước ngực tiêu chuẩn của bạn sẽ là 80-82cm.
2.2. Vòng 2 = (chiều cao / 2) – 22cmĐể xác định vòng eo của bạn, hãy sử dụng thước dây xung quanh khu vực phía trên xương chậu và dưới ngực của bạn. Bạn nên chú ý không vắt quá chặt hoặc quá lỏng sẽ dẫn đến các phép đo không chính xác. Bức tượng bán thân nữ được coi là tiêu chuẩn khi nó nhỏ hơn khoảng 20 cm so với cái thứ nhất và nhỏ hơn cái thứ ba khoảng 24cm. Trong trường hợp chỉ số này nằm trong 0,72, vòng eo của bạn đã đạt tiêu chuẩn. Nếu vòng eo quá lớn hoặc quá nhỏ, chúng ta nên có chế độ ăn kiêng và tập thể dục để điều chỉnh.
2.3. Vòng 3 = vòng 2 / 0,618cmCách tính kích thước chuẩn của áo ngực nữ
Một vòng 3 đẹp không chỉ to mà còn phải đảm bảo độ căng tròn, săn chắc và không bị chảy xệ. Để xác định kích thước mông chính xác của bạn, hãy sử dụng thước dây ở đầu nhô ra của mông. Chỉ số này lớn hơn vòng eo 24cm và lớn hơn ngực 4cm.
Ngoài ra, bạn cũng có thể kiểm tra đùi của mình bằng thước dây để đo phần đầy nhất của đùi dưới đường mông của bạn. Kích thước đùi tiêu chuẩn cho phụ nữ thường sẽ bằng 1/3 chiều cao trừ đi 5 – 10cm. Biện pháp này khoảng 45-50 cm, là tiêu chuẩn tốt nhất cho tình trạng thể chất của phụ nữ Việt Nam.
3. Bí quyết để sở hữu số đo 3 vòng tiêu chuẩnBí quyết sở hữu số đo 3 vòng
Sau khi bạn đã xác định được ba số đo của cơ thể, bạn nên điều chỉnh lối sống, chế độ ăn uống và tập thể dục để cải thiện vóc dáng. Nếu cơ thể bạn cân đối, bạn cũng nên có lối sống khoa học để duy trì và thu hút bản thân với mọi người xung quanh.
Đặc biệt, rau quả là một nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng nhưng chứa ít năng lượng, rất tốt cho việc giảm cân. Ăn nhiều rau quả tươi cũng khiến bạn cảm thấy no lâu và cung cấp nhiều chất xơ tốt cho tiêu hóa. Bạn có thể ưu tiên lựa chọn các loại thực phẩm như cà rốt, bông cải xanh, cần tây, bí, cà chua, dưa chuột, mướp đắng, bắp cải, khoai lang …
Bên cạnh chế độ ăn uống khoa học, bạn cũng nên kết hợp tập thể dục để duy trì sức khỏe và vóc dáng thon thả. Nếu bạn muốn một cơ thể cân đối và săn chắc hơn. Bạn nên tăng cường tập thể dục với cường độ cao như: Aerobic, Phòng tập thể dục, Cardio, chạy bộ, đạp xe …
Đăng bởi: Hoàng Hải
Từ khoá: Cách tính số đo 3 vòng chuẩn của nữ theo chiều cao
Làm Gì Để Tăng Vòng 3
Vừa dạo quanh một vòng fb tôi thấy có bạn đăng status rằng “làm gì để mông to lên”. Thoáng đọc thì thấy buồn cười thế nhưng chỉ có những người trong hoàn cảnh mới hiểu được. Cảm giác khi mà vòng 1,2 thì quá ư là oke nhưng vòng 3 lại xẹp lép. Vậy có cách nào để tăng vòng 3 không? Cách đương nhiên là có nhiều rồi nhưng bạn có kiên trì áp dụng theo các cách mà chúng tôi chia sẻ hay không?
Sở hữ vòng 3 xẹp lép khiến bạn mất đi vẻ đẹp gợi cảm vốn có của mình hơn nữa còn gây khó khăn cho việc lựa chọn trang phục. Có nhiều người suýt xoa vì sao những cô người mẫu mặc quần áo lại đẹp đến như vây? Đơn giản bởi người ta có số đo 3 vòng chuẩn. Bạn không cần cao nhưng số đo 3 vòng của bạn chuẩn thì mặc gì cũng đẹp. Tuy nhiên có một số bạn gái tuy vòng 1 và vòng 2 có số đo khá chuẩn. Nhưng khi xuống đến vòng 3 lại bị tụt mất phong độ? Vậy làm thế nào để mông to ra?
Khoa học đã chứng minh rằng ăn uống có thể cải thiện được vòng 3. Tuy nhiên không phải cứ ăn ào ạt là vòng 3 có thể cải thiện. Mỗi loại thực phẩm có chức năng riêng của nó . Chính vì vậy nếu bạn muốn chọn thực phẩm để cải thiện vòng 3 thì nên lựa chọn những thực phẩm sau:
Sữa chua
Theo các chuyên gia nghiên cứu việc ăn sữa chua hằng ngày không những tốt cho hệ tiêu hóa. Tốt cho da mặt mà còn có khả năng cải thiện vòng 3 đáng kể. Bạn nên ăn kèm sữa chua với các loại trái cây như: chuối, dâu, kiwi,…
Trứng
Trứng là loại thực phẩm chứa nhiều protein nên sẽ hỗ trợ rất nhiều đến việc xây dựng cơ bắp và cải thiện vòng 3 phát triển. Mỗi bữa ăn bạn nên tiêu thụ khoảng 15-30g protein. Việc cung cấp protein cho cơ thể thường xuyên sẽ giúp hỗ trợ xây dựng các khối cơ săn chắc. Làm cho vùng mông và vùng hông trở nên săn chắc hơn.
Tập thể dục
Bạn muốn sở hữu một thân hình nóng bỏng gợi cảm hay bạn muốn giảm cân. Hoặc muốn tăng kích thước vòng 3 thì tất cả nên tập thể dục.
Tập thể dục là một trong những cách để tăng vòng 3 hiệu quả. Rất được nhiều người áp dụng. Đây là cách tăng kích thước vòng 3 khoa học, hiệu quả và an toàn, vừa có thể cải thiện vóc dáng.
Một số bài tập nâng mông như:
Bài tập Squat: bạn hãy đứng gập gối sau đó từ từ hạ mông xuống gần với mặt sàn rồi đứng thẳng. Bài tập này giúp rèn luyện cơ mông săn chắc.
Bài tập squat giúp tăng cơ mông
Chạy thể dục: các chuyên gia khuyên rằng bạn nên chạy thể dục hàng ngày vào mỗi buổi sáng tối. Để vừa tăng cường sức khỏe, thư giãn tinh thần đồng thời có được vòng 3 “nở nang” đầy đặn, eo thon chuẩn dáng.
Sự hỗ trợ từ việc bôi kem, thuốc uống tăng vòng 3 & phối hợp với massage
Nếu bạn gái cần tăng vòng 3 nhanh thì uống thuốc là một lựa chọn tối ưu. Ưu điểm nổi bật của sản phẩm này là đượ chế tạo từ các thành phần tự nhiên nên khá an toàn đối với cơ thể khi sử dụng. Tuy nhiên các chuyên gia khuyên rằng không nên lạm dụng phương pháp dùng thuốc và kem bôi kích thích quá nhiều. Nếu bạn sử dụng trong khoảng thời gian lâu thì có thể thuốc sẽ gây tác dụng phụ lên cơ thể của bạn như vậy bạn có thể chữa lợn lành thành lợn què đấy.
Massage: bằng cách tác động trực tiếp vào cơ mông và nhờ quá trình massage mà hệ thống mạch máu ở dưới da và các điểm huyệt dưới mông cũng được đả thông nên dễ dàng lưu thông. Tuy nhiên biện pháp này muốn thực hiện phải nhờ người khác.
Hướng dẫn massage:+) massage nhẹ nhàng vùng mông theo hình vòng tròn nhẹ nhàng mà uyển chuyển.
+) tay phải xoay theo chiều kim đồng hồ còn tay trái xoay ngược lại, thời gian massage trong khoảng 40 phút hoặc có thể hơn. Không nên thực hiện thời gian quá ngắn vì sẽ không phát huy tác dụng.
+) mỗi ngày massage một lần và duy trì trong vòng 2-3 tháng thì mông của bạn mới có tác dụng được.
Bạn gái nên nhớ tất cả các mẹo chia sẻ tự làm ở nhà không phải thuốc tiên nên nếu bạn không kiên trì làm theo thì sẽ không bao giờ có kết quả như ý.
Chúc chị em hạnh phúc và xinh đẹp!
3 Cách Gọi Sữa Về Bằng Lá Mít Tại Nhà Hiệu Quả
3, Các biện pháp gọi sữa về bằng lá mít tại nhà
2, Đặc điểm và công dụng của lá mít trong việc gọi sữa về
1, Mẹ mất sữa gây ảnh hưởng như thế nào đến trẻ nhỏ?Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng dồi dào và đầy đủ dưỡng chất thiết yếu đối với trẻ sơ sinh. Do đó, vì nguyên nhân nào đó khiến mẹ bị mất sữa sẽ gây ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe và sức đề kháng của trẻ. Bên cạnh đó, mẹ cũng cảm thấy lo lắng và sợ hãi khi xuất hiện những cơn đau, tức ngực hoặc sốt cao.
Khi hàm lượng prolactin trong sữa mẹ bị giảm sút hoặc điều tiết kém dẫn đến tình trạng sữa ít, sữa nóng hoặc sữa loãng. Điều này khiến cho khả năng hấp thu chất dinh dưỡng từ sữa mẹ kém, trẻ dễ bị rối loạn tiêu hóa, biếng ăn, còi xương,… Chính vì vậy, mẹ cần tìm ra nguyên nhân và khắc phục tình trạng này một cách hợp lý.
2, Đặc điểm và công dụng của lá mít trong việc gọi sữa vềCây mít được biết đến là loại cây thân gỗ, khá phong phú và quen thuộc với người dân ở nước ta. Thông thường, cây mít có thể cao từ 25 – 30m, lá đơn dày và dài trung bình 20cm, rộng 7 – 8cm, hoa cùng gốc, đơn tính.
Lá mít có đặc tính thơm, không gây độc hại, vị hơi ngọt. Ngoài việc được sử dụng để gói bánh giầy, lá mít còn được dùng khá nhiều trong các bài thuốc đông y. Lá mít được dùng trong chữa trị mụn nhọt, mụn nước, ghẻ lở chân tay khá hiệu quả ở trẻ nhỏ. Ngoài ra, lá mít còn có một vài tác dụng điển hình như:
Phòng ngừa, loại bỏ các tế bào gây bệnh ung thư.
Hỗ trợ điều hòa huyết áp, nhịp tim được ổn định.
Giúp nhuận tràng, chức năng của hệ tiêu hóa được cải thiện hơn.
Giúp con người ngủ ngon và sâu hơn.
Có tác dụng hỗ trợ giảm cân, béo phì.
Giảm biểu hiện căng thẳng của hệ thần kinh.
Đặc biệt nhất là công dụng gọi sữa về, thông sữa và giúp mẹ loại bỏ những cơn đau kéo dài vì tắc sữa, ứ sữa. Theo báo cáo ghi nhận từ những phản hồi của mẹ bị mất sữa, tắc sữa, lá mít được sử dụng để gọi sữa về khá phổ biến và là bài thuốc dân gian được truyền miệng từ bao đời nay.
3, Các biện pháp gọi sữa về bằng lá mít tại nhà 3.1 Phương pháp chải ngựcChải ngực hay còn gọi là chải lược. Biện pháp này có tác dụng kích thích bài tiết sữa mẹ, duy trì lượng sữa được ổn định hơn, giảm tình trạng đau ngực, tức ngực khi không có sữa.
Chuẩn bị nguyên liệu:
Đối với bé trai nên chuẩn bị 7 chiếc lá mít non hoặc lá bánh tẻ.
Đối với bé gái nên chuẩn bị 9 chiếc lá mít non hoặc lá bánh tẻ.
Một bát nước lọc nhỏ.
Một chiếc lược dày (Hoặc loại vẫn thường sử dụng để chải đầu).
Các bước thực hiện:
Đem rửa sạch lá mít rồi để lá ráo nước.
Đun nước sôi, sau đó cho lá mít đã ráo nước vào đun sôi thêm 3 – 5 phút nữa. Sau đó tắt bếp.
Đợi vài phút để nước nguội dần. Thả nhanh lược vào nồi bỏ ra sau 3 – 5 giây rồi chải ngực theo hướng ra đầu ti.
Thời gian thực hiện 2 – 3 lần mỗi ngày, có thể làm liên tiếp trong vòng 3 ngày để nhận được hiệu quả tối ưu.
Lưu ý chỉ chải lược nhẹ nhàng, tránh chà, xát gây ảnh hưởng đến bầu ngực như bị tổn thương, trầy, xước, chảy máu.
3.2 Phương pháp làm nóng lá mítChuẩn bị:
2- 4 lá mít to vừa phải.
Nếu mẹ bị tắc cả 2 bên tuyến sữa thì nên tăng số lượng lá mít lên gấp đôi.
Cách thực hiện:
Hãy hơ nóng lá mít qua ngọn lửa nhỏ, rồi dùng lá mít đắp trực tiếp lên xung quanh ngực.
Bên cạnh đó, dùng tay xoa bóp nhẹ, đều theo chiều kim đồng hồ quanh đầu ti từ 8 – 10 phút. Điều này giúp cho các tuyến sữa không còn bị tắc hoặc bị ứ đọng ở các mô, giảm các cơn đau, nhức ngực.
Kiên trì thực hiện mỗi ngày từ 5 – 6 lần để đạt được hiệu quả như mong muốn.
Chú ý, mẹ cần vệ sinh vùng ngực sạch sẽ trước và sau khi cho con bú.
3.3 Uống trực tiếp nước lá mítLá mít có hương vị ngọt nhẹ nên khá dễ uống. Duy trì uống nước lá mít một cách hợp lý sẽ giúp mẹ thông các tuyến sữa, có lại nguồn sữa dồi dào, đầy đủ chất dinh dưỡng nhờ cách làm sau đây:
Chuẩn bị nguyên liệu:
Một lượng lá mít non hoặc lá mít bánh tẻ vừa đủ để nấu nước (10 – 15 lá mỗi lần sử dụng).
1,5 – 2 lít nước lọc.
Các bước thực hiện:
Lá mít tươi lấy rửa sạch, rồi để ráo nước.
Cho lá mít vào nồi nước tinh khiết đã chuẩn bị sẵn. Hạ nhỏ lửa khi nước sôi, sau đó để nước và lá sôi thêm khoảng 5 – 7 phút nữa.
Uống trực tiếp nước lá mít mỗi ngày 2 – 3 lần.
Nên sử dụng nước và lá mít khi nước còn ấm, nóng. Tránh uống nước nguội hoặc cho thêm đá lạnh. Điều này có thể khiến cho mẹ và bé dễ bị tiêu chảy, đau bụng.
Thời gian uống nước lá mít gọi sữa về từ 3 – 5 ngày.
4, Lưu ý cho mẹ khi trị mất sữa với lá mít
Lá mít tuy lành tính và an toàn nhưng hiệu quả của phương pháp này không cao. Bên cạnh đó, việc dùng lá mít gọi sữa về sẽ phụ thuộc một phần vào cơ địa của mỗi người. Thông thường, sau 4 – 5 ngày dùng lá mít liên tục sẽ mang về nguồn sữa dồi dào cho mẹ.
Nếu sau 4 tuần dùng lá mít mà mẹ vẫn không thấy sữa tình trạng mất sữa được cải thiện hay sữa có nhiều hơn, mẹ nên tìm hiểu và chọn lựa một phương pháp khác phù hợp hơn.
Các chị em phụ nữ không nên quá lạm dụng phương pháp gọi sữa về bằng lá mít.
Mẹ bỉm cần lên kế hoạch và kết hợp tuân theo một chế độ ăn uống khoa học, nghỉ ngơi hợp lý.
Mẹ nên thường xuyên cho trẻ bú nhiều hơn khi có sữa về. Điều này sẽ giúp cho sữa mẹ đều đặn và dồi dào hơn.
Kết hợp hút sữa thường xuyên, massage vùng ngực nhẹ nhàng mỗi ngày để sữa về trong thời gian sớm hơn.
Thay vì sử dụng nước lạnh, mẹ hãy kiên trì uống nước ấm sẽ giúp thúc đẩy quá trình bài tiết sữa, nguồn sữa mẹ có thể trở nên dồi dào hơn.
Không nên quá lo lắng khi sữa chưa về, hãy bình tĩnh để tìm ra cách gọi sữa về phù hợp và hiệu quả nhất.
Luôn luôn ở cạnh và âu yếm, vỗ về, chăm sóc trẻ nhiều hơn. Điều này sẽ giúp trẻ ngoan, gia tăng tần suất bú mẹ mỗi ngày.
Không nên áp dụng quá nhiều phương pháp gọi sữa về cùng lúc, dễ gây rối loạn khả năng bài tiết sữa mẹ.
Tham khảo một số bài viết tương tự:
Bà đẻ nên ăn gì sau sinh để mát sữa? Một số lưu ý
Đau ngực khi mang thai là gì và kéo dài bao lâu? Một số cách giảm đau
Cách Tăng Dung Lượng Dropbox Cực Hiệu Quả
Với những ưu điểm vượt trội mà không một thiết bị lưu trữ cá nhân nào có được, Dropbox nói chung và những công cụ lưu trữ điện toán đám mây này nói chung, đang giúp cho người dùng có những trải nghiệm hoàn hảo hơn với mạng Internet toàn cầu.
Không cần mang theo, sử dụng bất kỳ thiết bị ngoại vi nào.
Lấy, lưu trữ thông tin ở bất cứ đâu, bất cứ lúc nào một cách dễ dàng.
Khả năng chia sẻ và đồng bộ dữ liệu nhanh chóng.
Tuy nhiên, ngoài những ưu điểm trên, thì nhược điểm lớn nhất của những ứng dụng lưu trữ đám mây này là dung lượng miễn phí bị giới hạn. Và nếu đang tin tưởng, cảm thấy thích thú, tiện dụng với người trợ lý này, chắc hẳn các bạn rất băn khoăn và muốn tìm cách tăng dung lượng Google Drive, Dropbox, OneDrive (tên cũ là Skydrive). Hãy để chúng tôi giúp bạn!
Ngoài việc chỉ có vỏn vẹn 2GB miễn phí ban đầu khi đăng ký tài khoản Dropbox, người dùng có rất nhiều cách để tăng dung lượng cho công cụ lưu trữ đám mây này, như:
Tiếp tục nhập tài khoản Gmail của người nhận vào ô màu xanh – Invite your friends by Email, hoặc nếu muốn mời bạn bè qua Facebook, Twitter chúng ta cũng có thể copy phần link giới thiệu More ways to invite your friends để gửi cùng với tin nhắn. Nhập xong nhấn vào Send để gửi.
Tuy nhiên, cách này không áp dụng tất cả, mà chỉ áp dụng với dịch vụ Dropbox trên điện thoại. Sau khi cài Dropbox trên smartphone, các bạn đăng nhập vào Dropbox như bình thường.
Sau đó chọn những bức ảnh cần đăng lên từ trong album ảnh. Tuy nhiên, việc này thường được người dùng lựa chọn với mục đích chính là lấy thêm dung lượng miễn phí cho Dropbox, chứ không phải để lưu ảnh, bởi quá trình upload sẽ khiến ảnh up lên không theo trật tự nào.
Đây là cách vô cùng đơn giản, “dễ ăn” nhất trong danh sách các cách tăng dung lượng Dropbox. Nhưng đây cũng là cách mà chúng ta lại hay quên đi, hoặc vô tình bỏ qua nhất. Do thói quen sử dụng, thường người dùng sau khi cài đặt ít khi, thậm chí là không bao giờ đọc “hướng dẫn sử dụng”. Nhiều người thường ngại với những dòng tiếng Anh này, nhưng với Dropbox, các bạn không cần đọc mà chỉ cần nhấp Next liên tục tới khi hết, vậy là có thêm 250MB nữa rồi. Thật đơn giản!
Từ giao diện chính trang chủ Dropbox, nhấp vào mục Take the Dropbox Tour.
Các thông tin, hướng dẫn, cũng như những vấn đề người dùng hay hỏi sẽ xuất hiện. Nhấp vào mũi tên xanh (bên phải) để tiếp tục.
Chúng ta thậm chí không cần đọc, và khi kết thúc “Tour”, 250MB miễn phí sẽ được cộng thêm cho Dropbox của các bạn.
Cũng là một phương pháp tăng dung lượng cho Dropbox với ứng dụng cài đặt trên điện thoại. Người dùng chỉ cần cài đặt thêm ứng dụng Mailbox, rồi sử dụng tài khoản Dropbox đã có để đăng nhập, vậy là xong!
125MB cho mỗi kết nối. Đó là điều mà chắc trong chúng ta không ai để ý. Tuy nhiên, có nhiều tài khoản của các trang mạng xã hội như Facebook, Twitter… hãy kết nối chúng với Dropbox, ứng dụng lưu trữ trực tuyến này sẽ mở rộng dung lượng cho tài khoản Dropbox của bạn, ngoài ra, việc Follow Dropbox từ Twitter cũng được thêm 125MB.
Trả lời câu hỏi phản hồi từ Dropbox để có thêm 125MB dung lượng
Carousel là một thư viện hình ảnh mới của Dropbox, nó cho phép lưu trữ ảnh, video clip một cách nhanh chóng và thuận tiện, đồng thời, cũng sẽ bổ sung thêm 3GB dung lượng miễn phí cho Dropbox.
Ngoài những cách ở trên, thì việc người dùng sở hữu và sử dụng một số thiết bị Samsung nhất định (loại được bán vào khoảng năm 2012 – 2014) cũng có thể sẽ giúp các bạn được mở rộng tối đa thêm tới 48GB dung lượng miễn phí trên Dropbox. Với các điện thoại HTC, loại được tích hợp sẵn dịch vụ Dropbox, việc được tặng tới 23GB (hai năm) cũng là lợi ích không nhỏ.
Advertisement
Việc lưu trữ thông tin trên Dropbox thường diễn ra trong khoảng thời gian rất dài, chính vì vậy mà sau một thời gian, các dữ liệu lưu trữ trên đó sẽ không còn cần thiết, hoặc người dùng quên mất đã từng lưu lại. Điều này sẽ khiến cho dung lượng trống của Dropbox bị chiếm một cách vô ích.
Lời khuyên là thỉnh thoảng chúng ta nên dọn dẹp, kiểm tra lại, xem cần giữ hay xóa đi để tăng thêm không gian bộ nhớ cho Dropbox.
Cách cuối cùng mà chúng tôi muốn giới thiệu tới các bạn, đó là nâng cấp tài khoản Dropbox. Hiện tại có hai phiên bản là:
Dropbox Pro có giá 9,99 USD / tháng, 99USD / năm.
Dropbox cho doanh nghiệp.
Cả hai phiên bản này đều cung cấp cho người dùng dung lượng có thể lên tới hơn 1TB, và nếu bạn hay doanh nghiệp nào thực sự muốn những thông tin của mình được cất giữ an toàn, có mặt ở bất kỳ đâu bạn muốn, thì cái giá trên có lẽ cũng không phải là quá chát.
16 Cách Trị Làm Hết Thâm Nách Hiệu Quả, Đơn Giản Ngay Tại Nhà – Https://Trangdahieuqua.com
2
338.785 lượt xem
Nguyên nhân thâm nách là gì? Thâm nách có ảnh hưởng gì không? Nguyên nhân thâm nách
Vệ sinh, chăm sóc vùng nách không đúng cách, không sạch: Nách là vùng da tiết khá nhiều mồ hôi, vì thế, nếu không được vệ sinh, chăm sóc đúng cách, cẩn thận thì rất có thể vùng da này sẽ trở thành “miền đất hứa” của vi khuẩn. Lâu dần, da vùng nách sẽ bị thâm sạm hoặc thậm chí là đổi màu đen sần sùi rất mất thẩm mỹ.
Sử dụng lăn nách: Thông thường, người bị hôi nách cũng sẽ gặp tình trạng thâm nách. Lý do là bởi họ sử dụng quá nhiều các loại lăn khử mùi. Các loại hóa chất, muối kim loại trong lăn khử mùi sẽ làm tăng sự phát triển của các hắc sắc tố, từ đó khiến vùng nách thâm hơn.
Waxing lông nách tại nhà: Rất nhiều chị em thường có thói quen nhổ lông nách bằng nhíp hoặc cạo lông nách bằng dao cạo. Đây chính là nguyên nhân dẫn tới vùng da nách bị tổn thương nghiêm trọng, đồng thời khiến lỗ chân lông bị tắc nghẽn, từ đó dẫn tới tình trạng nách thâm sạm.
Ngoài những nguyên nhân trên thì việc mặc đồ quá chật, quá bó sát cũng gián tiếp khiến cho nách của bạn bị thâm hơn.
Những tác hại của việc thâm nách Tổng hợp 16 cách trị thâm nách tại nhà đơn giản và hiệu quả Cách trị thâm nách tại nhà bằng baking sodaCách 1:
Bước 1: Bạn chuẩn bị 2 thìa baking soda, 2 thìa nước và 1 chiếc bát sạch.
Bước 2: Bạn trộn baking soda với nước để tạo thành một hỗn hợp sền sệt.
Bước 3: Bạn vệ sinh vùng nách thật sạch, sau đó bôi hỗn hợp trên lên nách và massage nhẹ nhàng theo vòng tròn trong khoảng 5 phút. Sau thời gian 5 phút, bạn rửa lại nách bằng nước ấm và lau khô là được.
Thực hiện cách này đều đặn 2 đến 3 lần mỗi tuần, bạn sẽ nhanh gọn có được vùng nách trắng sáng .
Cách 2:
Bạn hoàn toàn có thể phối hợp chanh với baking soda để tăng thêm hiệu suất cao khử thâm cho vùng nách. Lý do là bởi chanh có tính sát trùng cao, đồng thời hoàn toàn có thể ngăn ngừa vi trùng sinh sôi và tăng trưởng. Cách triển khai như sau :
Bước 1: Bạn trộn 2 thìa baking soda cùng với nước cốt của nửa quả chanh để được một hỗn hợp sền sệt.
Bước 2: Bạn thoa hỗn hợp này lên vùng nách sau khi đã vệ sinh sạch rồi để yên khoảng 10 phút trước khi rửa lại bằng nước ấm.
Cách làm hết thâm nách bằng phấn rômCách 2: Bạn trộn 2 thìa phấn rôm với 1 thìa nước để được hỗn hợp sền sệt, sau đó thoa lên vùng nách và massage nhẹ nhàng khoảng 5 đến 10 phút. Cuối cùng, bạn rửa lại nách bằng nước ấm, thấm khô là được.
Cách trị thâm nách bằng kem đánh răngCách trị thâm nách bằng kem đánh răng được triển khai như sau :
Bước 1: Bạn làm sạch vùng nách với nước rồi lau khô bằng khăn mềm.
Bước 2: Bạn thoa một lớp kem đánh răng mỏng lên vùng da nách rồi để nguyên khoảng 15 phút.
Bước 3: Khi lớp kem đánh răng khô lại, bạn rửa lại nách bằng nước ấm và lau khô là được.
Mẹo trị thâm nách bằng củ dền Cách trị thâm nách nặng bằng chanh
Cách 1: Sau khi tắm, bạn thoa nước cốt chanh tươi lên vùng nách rồi ủ qua đêm và rửa lại vào sáng hôm sau.
Cách 2: Bạn trộn 2 thìa than hoạt tính với 1 thìa nước cốt chanh để được một hỗn hợp sền sệt, sau đó, bạn rửa sạch nách và thoa hỗn hợp này lên. Để cho hỗn hợp khô lại, bạn rửa lại nách bằng nước ấm và lau khô là được.
Cách 3: Bạn cho 1 trái dưa chuột vào máy ép chậm rồi lấy nước ép này trộn với nước cốt chanh rồi thoa lên vùng nách. Giữ nguyên hỗn hợp trên nách khoảng 15 phút rồi bạn rửa lại bằng nước ấm.
Cách trị thâm nách lâu năm bằng khoai tâyCách trị thâm nách lâu năm bằng khoai tây được thực thi như sau :
Bước 1: Bạn rửa sạch khoai tây, sau đó thái thành từng lát mỏng.
Bước 2: Bạn đắp 1 đến 2 lát khoai tây lên vùng nách rồi để nguyên khoảng 20 đến 30 phút trước khi rửa lại với nước ấm.
Cách trị đen nách bằng phèn chuaPhèn chua là một loại nguyên liệu có tính khử mùi và sát khuẩn rất tốt. Người ta thường sử dụng phèn chua để trị hôi nách, mụn nhọt. Và một trong số những công dụng nổi bật của phèn chua đó chính là trị thâm nách hiệu quả.
Cách trị đen nách bằng phèn chua được triển khai như sau :
Bạn dùng 50 gam phèn chua tán thành bột thật mịn.
Cách trị thâm nách tại nhà bằng mật ongCách trị thâm nách bằng mật ong tại nhà được thực thi như sau :
Bước 1: Bạn lấy một vài lát chanh mỏng chà xát nhẹ nhàng lên vùng nách để loại bỏ các tế bào chết, bụi bẩn.
Bước 2: Bạn hòa 3 thìa mật ong với 1 thìa nước ấm. Sau đó, bạn dùng bông gòn thấm vào hỗn hợp mật ong và thoa lên vùng nách.
Bước 3: Giữ nguyên hỗn hợp khoảng 20 phút rồi bạn rửa lại nách bằng nước mát.
Thực hiện cách làm này đều đặn 2 đến 3 lần mỗi tuần là vùng nách của bạn sẽ đều màu, trắng sáng và mịn màng hơn đấy .
Cách chữa thâm nách bằng dầu dừaCách chữa thâm nách bằng dầu dừa được triển khai khá đơn thuần như sau :
Bước 1: Bạn làm sạch vùng nách bằng nước mát.
Bước 2: Bạn thoa một lớp mỏng dầu dừa lên vùng nách rồi để khoảng 15 phút cho các tinh chất của dầu dừa thẩm thấu sâu vào da.
Bước 3: Bạn rửa sạch nách bằng nước ấm và lau khô là được.
Mẹo trị thâm nách bằng nước hoa hồng và yến mạch
Bước 1: Bạn trộn 2 thìa bột yến mạch đã được xay nhuyễn cùng với 1 thìa nước hoa hồng để được một hỗn hợp sền sệt.
Bước 2: Bạn thoa hỗn hợp này lên vùng da dưới cánh tay rồi để nguyên khoảng 20 phút cho hỗn hợp khô lại.
Bước 3: Sau khi hỗn hợp khô, bạn rửa lại nách bằng nước ấm rồi lau khô bằng khăn mềm là được.
Cách trị thâm nách tại nhà hiệu quả bằng trứng gà
Cách 2: Bạn xay nhuyễn gừng bằng máy xay sinh tố rồi trộn cùng với 1 phần lòng trắng trứng gà và vài giọt nước cốt chanh. Sau đó, bạn thoa hỗn hợp này lên vùng da dưới cánh tay, đợi cho hỗn hợp khô lại thì bạn rửa sạch bằng nước ấm là được.
Mẹo trị thâm nách lâu năm bằng oxy giàĐể trị thâm nách bằng oxy già, bạn thực thi như sau :
Bước 1: Bạn pha 8 thìa nước lọc với 1 thìa oxy già.
Bước 2: Bạn lấy bông gòn, thấm dung dịch oxy già rồi đắp lên vùng da dưới cánh tay. Giữ nguyên khoảng 20 phút rồi rửa lại bằng nước ấm là được.
Cách chữa thâm nách bằng vitamin E
Bước 1: Bạn rửa sạch vùng nách, sau đó lau khô.
Bước 2: Tiếp theo, bạn lấy dịch từ viên vitamin E rồi thoa lên vùng nách, đồng thời kết hợp massage nhẹ nhàng và để khoảng 10 phút trước khi rửa lại bằng nước mát.
Cách trị thâm nách sau sinh bằng nghệCách triển khai như sau :
Bước 1: Bạn trộn 1 thìa bột nghệ với 2 thìa nước ép dưa leo để có được hỗn hợp sền sệt.
Thực hiện cách làm này đều đặn 2 đến 3 lần mỗi tuần, bạn sẽ thấy được sự đổi khác rõ ràng .
Cách trị thâm nách bằng dầu oliu
Bước 1: Bạn rửa sạch vùng da dưới cánh tay bằng nước ấm để làm các lỗ chân lông được giãn nở.
Bước 2: Bạn thoa một lượng dầu oliu vừa phải lên vùng nách, kết hợp massage nhẹ nhàng theo hình tròn khoảng 15 phút.
Bước 3: Sau đó, bạn lấy một chiếc khăn mềm lau nhẹ vùng nách vừa rửa lại nách với nước mát.
Cách làm hết thâm nách bằng nha đamTrong nha đam có chứa nhiều vitamin C, E, A nên hoàn toàn có thể vô hiệu những vết thâm sạm hiệu suất cao. Vì thế, nếu vùng nách của bạn không được trắng sáng, bạn hãy thử vận dụng cách làm này xem sao :
Bước 1: Bạn lột vỏ nha đam, sau đó nghiền nhuyễn phần thịt nha đam để có được một hỗn hợp sền sệt.
Bước 2: Sau khi làm sạch vùng nách, bạn thoa hỗn hợp nha đam lên và để khoảng 15 phút trước khi rửa lại nách bằng nước mát.
Kiên trì thực thi 2 đến 3 lần mỗi tuần là vùng nách của bạn sẽ nhanh gọn trắng sáng trở lại đấy .
Một số lưu ý về cách chăm sóc nách để giảm thâm hiệu quảTrước tiên, bạn hãy bỏ ngay thói quen waxing lông nách bằng nhíp hay dao cạo bởi đây cũng chính là nguyên do gây nên những vết thâm sạm xấu xí cho vùng da này. Thay vào đó, bạn nên lựa chọn những chiếc máy triệt lông có ứng dụng công nghệ tiên tiến văn minh để vô hiệu lông nách, đồng thời không làm tổn thương cho da .
Tại Hà Nội:
Điện thoại: 024.3568.6969
Tại TP. HCM:
Điện thoại: 028.3833.6666
Cập nhật thông tin chi tiết về 3 Cách Massage Làm Tăng Số Đo Vòng 1 Hiệu Quả Tại Nhà trên website Wudz.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!