Bạn đang xem bài viết Cách Làm Ngũ Cốc Cho Bà Bầu Nhanh – Tiện Lợi – Thơm Ngon Nhất được cập nhật mới nhất tháng 10 năm 2023 trên website Wudz.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Tham khảo bài viết sau, bạn sẽ biết cách làm ngũ cốc cho bà bầu nhanh – tiện lợi – thơm ngon nhất!
Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu
THỜI GIAN: 1 – 2 ngày; MỨC ĐỘ: dễ
Do là sản phẩm tự làm nên mẹ bầu hoàn toàn có thể lựa chọn các loại hạt tạo thành ngũ cốc bà bầu theo ý thích của mình.
Ngũ cốc truyền thống: gồm các loại như lạc, đậu xanh, đậu đen, đậu nành, gạo nếp, vừng, hạt sen…
Ngũ cốc hiện đại: bổ sung thêm các loại hạt như hạt điều, macca, óc chó, hạt chia…
Hạt được chọn phải khô, sạch, không có dấu hiệu mốc, hỏng
Nguồn gốc hạt rõ ràng, ưu tiên đồ nhà trồng, không chứa chất bảo quản
Nếu mẹ có tiền sử u nang thì hạn chế đậu nành
Một số loại hạt nếu dùng nhiều có thể gây đầy bụng như lạc, vừng… mẹ nên cân nhắc tỷ lệ
Bước 2: Sơ chế nguyên liệu
THỜI GIAN: 1 – 2 tiếng; MỨC ĐỘ: trung bình
Rửa sạch từng loại hạt, để ráo, chú ý chưa trộn lẫn ở bước này
Nếu nhà có máy sấy, nồi chiên không dầu hay lò nướng thì mẹ có thể tận dụng để sấy khô thành phẩm. Cho hạt vào máy, chỉnh nhiệt độ và thời gian thích hợp, đến khi khô ráo hoàn toàn, hạt bên trong chín
Nhưng ngon nhất là rang hạt trong chảo gang, trên bếp gas hoặc bếp củi. Chú ý đảo đều tay và chỉnh lửa để hạt không bị cháy. Rang đến khi có mùi thơm, vỏ ngoài hơi xém là đạt.
Chú ý là mức nhiệt hay lửa mà mẹ chọn chỉ nên để ở mức nhỏ hoặc trung bình, để hạt khô hoàn toàn cả bên trong, lúc xay cũng dễ hơn mà thành phẩm có vị thơm rất đặc trưng.
Bước 3: Nghiền thành sản phẩm
THỜI GIAN: 1 – 2 tiếng; MỨC ĐỘ: trung bình
Thông thường thì việc nghiền hạt thành bột ngũ cốc nên sử dụng bằng máy xay chuyên dụng riêng để bột ra được mịn và các loại hạt trộn lẫn vào nhau hơn.
Mẹ có thể tìm những nhà chuyên xay bột ăn dặm cho trẻ em, hoặc một số cửa hàng gạo có kèm máy xay xát.
Còn nếu không, mẹ có thể xay thử bằng cối xay khô của máy sinh tố, một số dòng máy có lực xay đủ mạnh để nghiền ngũ cốc thành bột. Tuy nhiên mẹ nên chia thành các mẻ nhỏ để thành phẩm được nhuyễn nhất có thể.
Sau khi xay xong, tiến hành lọc qua rây để loại bỏ những mảnh vỡ chưa thành bột còn sót lại.
Bước 4: Đóng gói, bảo quản và sử dụng
THỜI GIAN: 30 phút; MỨC ĐỘ: dễ
Việc chia thành các gói nhỏ hay gộp chung một hộp lớn thì tùy theo ý định của mẹ. Nhưng bản thân mình thì sẽ trộn chung lại thành một hộp, khi dùng chỉ cần pha với nước hay sữa một lượng nhất định là xong.
Do là đồ tự làm nên thời hạn sử dụng ngắn, ngũ cốc làm lượng vừa, sử dụng trong vòng 1 tháng là hương vị được vẹn tròn nhất.
Túi/hộp đựng ngũ cốc tự làm bạn bảo quản tại nơi khô ráo, thoáng mát, không cần cất trong tủ lạnh vì dễ gây hiện tượng vón cục, hút ẩm khi bỏ ra môi trường bên ngoài.
Mách mẹ một vài loại ngũ cốc cho bà bầu “ngon như tự làm”
Tuy cách làm khá đơn giản, nhưng công đoạn lích kích và thời gian cũng mất nhiều, với ai không khéo tay thì có thể thành phẩm không ngon như mong đợi.
Nên ngoài cách tự tay chế biến, mẹ có thể tham khảo mua thử một trong số những loại ngũ cốc bà bầu sau, vẫn đảm bảo “ngon như tự làm”:
Ngũ cốc Min Min: ngũ cốc của Việt Nam với thành phần đa dạng đến 30 loại hạt khác nhau, mẹ bầu yên tâm sử dụng bởi không hề có chất bảo quản hay phụ gia nào khác. Hương vị lại cực thơm ngon, dễ uống
Ngũ cốc bà bầu Quỳnh Phương: theo xu hướng ngũ cốc hiện đại với các loại hạt nhập khẩu như hạnh nhân, yến mạch, macca… mẹ bầu nào muốn đổi vị có thể xem xét
Ngũ cốc bà bầu Queen Nature: sản xuất theo công nghệ khép kín, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm, cung cấp dưỡng chất cho bạn một thai kỳ ổn định
Đánh giá bài viết
Lợi Ích Của Bột Ngũ Cốc, Cách Làm Bột Ngũ Cốc Thơm Ngon
1kg đậu xanh
1kg đậu đỏ
1kg đậu nành
Nửa kí mè đen
Nửa kí đậu đen
Mẹo hay: Nên chọn mua đậu ở các siêu thị hoặc cửa hàng uy tín để tăng tính an toàn về chất lượng.
– Đậu đen: nên chọn loại hạt nhỏ.
– Đậu xanh: nên chọn mua loại đậu còn nguyên hạt, có màu sáng, bóng.
– Đậu đỏ: chọn loại đậu hạt nhỏ, có tác dụng giải độc cơ thể và chứa hàm lượng dinh dưỡng cao.
– Đậu nành: chọn loại đậu có màu vàng đều, hạt tròn.
– Mè đen: chọn loại có màu đen đều, ít lép.
Bước 1 Sơ chế nguyên liệu Bước 2 Cách làm bột ngũ cốcRang riêng từng loại đậu. Khi rang đậu xanh và đậu đỏ chỉ cần chuyển màu là được.
Đậu nành khi rang thấy tách vỏ, có màu vàng đậm và mùi thơm là được. Đậu đen thì rang có mùi thơm. Mè đen trước khi rang dùng tay ướt bóp cho mè thấm nước, sau đó rang khô lửa nhỏ cho đến khi thấy mùi thơm là mè đã chín.
Rang xong thì ủ đậu với giấy trắng và quấn vải xung quanh, để tầm 30 phút thì đổ đậu ra cho nguội. Dùng máy xay để xay nhuyễn hoặc đưa ra những chỗ thường xay bột để bột ngũ cốc được mịn hơn.
Bước 3 Thành phẩmChỉ với vài bước đơn giản là bạn đã có được bột ngũ cốc là từ 5 loại đậu, hạt khác nhau rất bổ dưỡng.
Bạn có thể sử dụng bột ngũ cốc dùng trực tiếp để uống nóng hoặc lạnh, ngoài ra bạn cũng có thể tạo thành hỗn hợp đắp mặt nạ dưỡng da cũng rất tốt.
Cung cấp năng lượngBột ngũ cốc giàu carbohydrate giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể, giúp bạn no lâu hoàn toàn tốt cho sức khỏe.
Cung cấp nhiều proteinProtein đóng vai trò quan trọng cho việc xây dựng cơ bắp, các loại ngũ cốc cung cấp lượng năng lượng dồi dào cho sức khỏe.
Hỗ trợ giảm cânVì bột ngũ cốc chứa ít chất béo giúp bạn no lâu có công dụng hỗ trợ giảm cân hiệu quả khi sử dụng thường xuyên.
Ngăn ngừa ung thưNgũ cốc có chứa phytosterol hỗ trợ phòng ngừa ung thư, đặc biệt là ung thư vú và ruột kết.
Hỗ trợ tiêu hóaBột ngũ cốc chứa lượng chất xơ cao, là thực phẩm có lợi trong việc ngăn chặn các bệnh về đường ruột, giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh.
Hỗ trợ điều trị tiểu đườngKhông chỉ chứa dinh dưỡng cao mà còn giúp giảm tốc độ tiết glucose từ thức ăn, do đó có ích trong việc duy trì lượng đường trong cơ thể.
Cách sử dụng bột ngũ cốc giảm cânBột ngũ cốc từ ngũ cốc nguyên hạt chứa nhiều chất xơ, giàu carbohydrate, các vitamin nhóm B, C, E rất tốt trong việc cung cấp năng lượng, dinh dưỡng, giúp duy trì vóc dáng và hỗ trợ giảm cân hiệu quả trong chế độ của người ăn kiêng giảm cân.
Cách dùng: Pha 250 ml nước với 3 thìa cà phê bột ngũ cốc, dùng lúc còn nóng ấm.
Lưu ý khi dùng bột ngũ cốc giảm cân
Nên lựa chọn các loại ngũ cốc từ ngũ cốc nguyên cám, nguyên hạt để có hiệu quả giảm cân tốt nhất.
Nên ăn hoặc uống bột ngũ cốc giảm cân vào bữa sáng hoặc trước bữa chính khoảng 30 phút để hạn chế lượng chất béo mà vẫn đảm bảo năng lượng và dinh dưỡng cho cả ngày không mệt mỏi.
Không thêm đường hay sữa đặc khi sử dụng bột ngũ cốc để giảm cân.
Khi ăn bột ngũ cốc giảm cân bạn nên hạn chế ăn thêm tinh bột, vẫn bổ sung thêm rau xanh, trái cây và chất đạm (từ thịt, cá,… không quá 30g/ 1 bữa cho bữa trưa và bữa tối).
Cách sử dụng bột ngũ cốc tăng cânBột ngũ cốc không chỉ giúp tăng cân mà còn hỗ trợ quá trình chuyển hóa năng lượng cho người gầy bởi nó là nguồn cung tuyệt vời các loại protein giúp xây dựng cơ bắp, khoáng chất và vitamin đấy.
Để có thể tăng cân hiệu quả, hãy uống ngũ cốc vào buổi sáng hoặc tối. Dùng 1 – 2 ly/ngày, uống nóng hoặc lạnh tùy theo khẩu vị yêu thích.
Uống nóng: Pha 4 – 5 thìa bột ngũ cốc vào 25ml nước nguội, khuấy cho tan, rồi cho thêm 250ml nước sôi vào khuấy đều và thưởng thức (có thể thêm sữa đặc hoặc đường tùy thích).
Uống lạnh: Pha 4 – 5 thìa bột ngũ cốc vào 100ml nước ấm, cho thêm sữa đặc hoặc sữa bột vào (tùy khẩu vị) rồi khuấy cho tan đều. Thêm đá và thưởng thức.
Advertisement
Cách sử dụng bột ngũ cốc làm đẹp
Bột ngũ cốc không chỉ giàu dinh dưỡng, có lợi cho sức khỏe, hỗ trợ điều chỉnh cân nặng mà còn là một sản phẩm dưỡng trắng da tự nhiên an toàn và hiệu quả.
Rửa mặt bằng bột ngũ cốc
Sử dụng bột ngũ cốc pha với sữa tươi không đường, thoa đều lên mặt, massage nhẹ nhàng từ 5 – 7 phút rồi rửa lại với nước sạch. Bột ngũ cốc giúp lấy đi bụi bẩn, làm sạch ra, đồng thời các vitamin trong bột ngũ cốc sẽ giúp da bạn trắng lên trông thấy sau vài lần sử dụng.
Thực hiện 2 – 3 lần/tuần để có hiệu quả làm trắng da hiệu quả.
Đắp mặt nạ bằng bột ngũ cốc
Pha 2 muỗng bột ngũ cốc với sữa tươi không đường để được hỗn hợp sền sệt, dắp hỗn hợp lên mặt và để khô tự nhiên trong 20 phút để da hấp thu các dưỡng chất trong bột ngũ cốc sau đó rửa mặt với nước sạch.
Thực hiện 3 lần/tuần để có hiệu quả tốt. Trước khi đắp mặt nạ ngũ cốc nên làm sạch da mặt bằng sữa rửa mặt da mặt có thể hấp thu các dưỡng chất tốt nhất.
Nếu tự làm bột ngũ cốc tại nhà, hãy lựa chọn các loại đậu có nguồn gốc tự nhiên và an toàn.
Sử dụng ngũ cốc chế biến sẵn trên thị trường. Hãy chọn loại nguồn gốc tự nhiên, rõ ràng và chú ý thông tin dinh dưỡng cũng như xuất xứ của sản phẩm.
Khi sử dụng bột ngũ cốc để giảm cân hoăc tăng cân nên nắm rõ các nguyên lý trước khi sử dụng để tránh tình trạng tăng/giảm cân không mong muốn.
5 Cách Làm Thịt Nướng Bằng Nồi Chiên Không Dầu Thơm Ngon, Tiện Lợi
Nguyên liệu làm món thịt ba chỉ nướng bằng nồi chiên không dầu
500g thịt ba chỉ hoặc thịt vai heo
1 gói xốt ướp thịt nướng
Cách nướng thịt ba chỉ bằng nồi chiên không dầuBước 1 Ướp thịt
Thịt heo rửa sạch sau đó cắt thành miếng có độ dày từ 2 – 3cm, ướp thịt trong 30 phút với 1 gói xốt ướp thịt nướng, trộn đều để thịt thấm đều xốt. Nếu có nhiều thời gian bạn có thể ướp lâu hơn trong ngăn mát tủ lạnh, thịt sẽ đậm đà và ngon hơn.
Bước 2 Nướng thịt
Xếp thịt nướng vào nồi chiên không dầu, nướng lần 1 trong 20 phút ở 140 độ C. Sau khi nướng lần 1 xong lấy thịt ra trở mặt thịt rồi tiếp tục nướng lần 2 trong 5 phút ở nhiệt độ 190 độ C. Lấy thịt ra cắt thành từng lát mỏng vừa ăn là hoàn thành.
Bước 3 Thành phẩm
Thịt nướng có màu nâu cánh gián đẹp mắt, lớp mỡ giòn dai, phần thịt mềm thơm, không bị khô. Hương vị đậm đà vừa miệng ăn kèm với rau xà lách và kim chi thì đúng là chuẩn bài thịt nướng “Hàn xẻng” luôn đó.
Cách làm thịt nướng xá xíu bằng nồi chiên không dầu Nguyên liệu làm món thịt nướng xá xíu bằng nồi chiên không dầu
1kg thịt nạc vai
10gr tỏi
10gr hành tím
1 muỗng canh mật ong
100ml rượu trắng
2 muỗng canh sốt ướp thịt xá xíu
Gia vị: Dầu hào, dầu hạt điều, nước tương, nước mắm, muối, tiêu, đường, hạt nêm.
Mẹo hay: Để chọn mua thịt heo ngon, bạn nên chọn thịt heo có màu hồng tươi, mỡ màu trắng trong và không có mùi hôi lạ, khi dùng tay ấn vào thịt thấy có độ đàn hồi, thịt săn chắc không bị dính vào tay.
Cách làm thịt nướng xá xíu bằng nồi chiên không dầuBước 1 Sơ chế thịt
Sau khi mua thịt heo về, bạn rửa sơ rồi chà với muối cùng khoảng 100ml rượu trắng rồi đem rửa lại với nước sạch, để ráo.
Tiếp theo, bạn dùng dao cắt thịt thành các miếng lớn.
Bước 2 Làm hỗn hợp sốt ướp
Bạn cho hành tím bóc vỏ, tỏi bóc vỏ, cho thêm 2 muỗng canh dầu hào, 1 muỗng canh nước tương, 1 muỗng canh nước mắm, 1 muỗng canh hạt nêm, 2 muỗng canh sốt ướp thịt xá xíu, 1/2 muỗng cà phê tiêu, 1 muỗng canh mật ong, 1 muỗng canh dầu màu điều vào cối xay và xay nhuyễn hỗn hợp trên.
Bước 3 Ướp thịt
Bạn cho thịt vào tô, cho thêm hỗn hợp sốt ướp đã chuẩn bị, thêm vào 3 muỗng canh đường rồi trộn đều và ướp thịt khoảng 30 phút.
Bước 4 Nướng thịt
Bạn làm nóng nồi chiên không dầu ở nhiệt độ 180 độ C trong khoảng 3 phút rồi xếp thịt vào khay và nướng ở 180 độ trong khoảng 10 phút.
Sau đó, bạn trở mặt còn lại và nướng thêm 10 phút nữa là có thể thưởng thức.
Bước 5 Thành phẩm
Thịt nướng thơm lừng, ngon mềm và vô cùng đậm đà. Khi ăn không bị khô hay cứng, ăn cùng với dưa chua và cơm nóng thì thật là “hết sẩy”.
Nguyên liệu làm món thịt nướng Hàn Quốc bằng nồi chiên không dầu
500gr thịt ba rọi
200gr cải bó xôi
50gr gừng
7 tép tỏi
3 muỗng canh rượu sake
20gr mè
40gr hành tây
4 muỗng canh mật ong
1 muỗng canh bột ớt Hàn Quốc
1.5 muỗng canh sốt Gochujang
Gia vị: Dầu mè, nước tương, đường, muối.
Mẹo hay: Để chọn cải bó xôi tươi ngon, bạn nên chọn mua những bó cải có màu xanh tươi, lá không bị héo úa, thân và lá không bị gãy hay dập.
Cách làm thịt nướng Hàn Quốc bằng nồi chiên không dầuBước 1 Sơ chế nguyên liệu
Bạn gọt vỏ gừng rồi cắt lát. Tỏi bóc vỏ, đập dập. Hành tây lột vỏ, cắt thành khoanh nhỏ.
Bạn đem mè đi rang chín rồi cho ra đĩa để nguội.
Bước 2 Sơ chế thịt heo
Bạn lấy thịt heo ngâm với nước muối, dùng tay chà khắp miếng thịt để loại bỏ chất bẩn trên thịt và giúp thịt giảm bớt mùi hôi.
Sau đó, bạn rửa lại với nước sạch, để ráo rồi đem đi cắt thành từng khúc khoảng 15 cm.
Bước 3 Xay các nguyên liệu
Bạn cho gừng cắt lát, tỏi đập dập, hành tây cắt khoanh vào máy xay rồi thêm ít nước vào và xay nhuyễn.
Bước 4 Ướp thịt
Bạn cho hỗn hợp vừa xay vào tô rồi cho thêm 5 muỗng canh nước tương, 3 muỗng canh rượu sake, 3 muỗng canh dầu mè, 4 muỗng canh mật ong, 1 muỗng canh ớt bột Hàn Quốc, 1.5 muỗng canh sốt Gochujang vào trộn đều.
Tiếp theo, bạn cho thịt vào sốt ướp đó rồi trộn đều, ướp khoảng 8 tiếng hoặc để qua đêm cho thịt ngấm sốt.
Bước 5 Luộc và ướp rau
Cải bó xôi bạn cắt bỏ gốc và lá hư, để nguyên cây, rửa sạch với nước, sau đó cho vào nồi luộc trong khoảng 5 phút.
Khi rau chín, bạn vớt ra thau nước lạnh để rau nguội rồi vớt ra vắt nhẹ cho ráo nước. Sau đó, bạn cắt rau thành từng khúc khoảng 4-5 cm.
Bạn cho rau đã cắt vào tô rồi cho vào tô 3 muỗng canh nước tương, 2 muỗng canh dầu mè, 1 muỗng canh đường, trộn đều và rắc thêm mè rang lên trên.
Bước 6 Nướng thịt
Sau khi ướp thịt xong, bạn cho thịt vào khay nướng rồi cho khay vào nồi chiên không dầu nướng với nhiệt độ 180 độ trong vòng 30 phút. Sau đó, bạn trở mặt thịt và nướng thêm 10 phút nữa để thịt chín đều và ngon hơn.
Bước 7 Thành phẩm
Thịt nướng Hàn Quốc vàng ươm, thơm nức mũi. Miếng thịt đậm đà gia vị, mềm mà không bị khô. Thịt nướng ăn kèm với cải bó xôi rất ngon và ngọt, ăn với cơm nóng thì thật là tuyệt vời.
Nguyên liệu làm món thịt xiên nướng bằng nồi chiên không dầu
500gr thịt nạc vai
1/2 trái ớt chuông xanh
1/3 trái ớt chuông vàng
2 củ hành khô
1 củ hành tây
1 củ tỏi
1 nhánh sả
1 muỗng canh sốt tiêu đen
1 muỗng canh mật ong
Gia vị: Nước mắm, nước tương, dầu ăn.
Cách làm thịt xiên nướng bằng nồi chiên không dầuBước 1 Sơ chế thịt heo
Thịt heo mua về, bạn rửa thật sạch rồi cắt ra thành từng miếng thịt to có độ ngang khoảng 4cm.
Sau đó, thái thịt thành từng miếng nhỏ có độ dày khoảng 0.5 cm.
Bước 2 Sơ chế nguyên liệu khác
Bạn dùng dao thái ớt chuông xanh, ớt chuông vàng, hành tây thành các miếng vuông vừa ăn.
Hành khô và tỏi bạn lột vỏ, sả bạn cắt thành lát mỏng. Cho hành, tỏi, sả vào máy xay xay nhuyễn rồi vắt lấy nước cốt để ướp thịt.
Bước 3 Ướp thịt
Bạn cho nước cốt hành, tỏi, sả vừa xay vào thịt. Kế tiếp cho vào 1 muỗng canh nước mắm, 1 muỗng canh nước tương, 1 muỗng canh mật ong, 1 muỗng canh xốt tiêu xanh vào thịt rồi trộn đều lên và ướp khoảng 30 phút.
Bước 4 Nướng thịt
Khi ướp thịt xong, bạn dùng que xiên để xiên thịt rồi cho vào đầu quay để nướng đều hơn. Bạn cho đầu quay nướng thịt vào nồi chiên không dầu nướng với 200 độ C trong khoảng 15 phút là có thể ăn được rồi đấy.
Bước 5 Thành phẩm
Thịt xiên nướng thơm phức, màu sắc bắt mắc lại vô cùng đậm đà. Thịt xiên nướng ăn kèm với hành tây và ớt chuông không gây ngấy, chắc chắn sẽ làm bạn muốn ăn mãi không ngừng.
Nguyên liệu làm món sườn nướng bằng nồi chiên không dầu
700gr sườn heo
1 củ hành tây (đã cắt hạt lựu)
30gr tỏi băm
2 muỗng canh mật ong
70gr đường thốt nốt
120ml tương cà chua
1 muỗng cà phê bột gừng
2 muỗng canh mù tạt vàng
1 muỗng canh ớt bột
100ml rượu trắng
30ml sốt Worcestershire
Gia vị: Giấm, nước tương, dầu ăn.
Cách làm sườn heo nướng bằng nồi chiên không dầuBước 1 Sơ chế sườn heo
Bạn dùng khoảng 100ml rượu trắng xoa đều lên các mặt của miếng sườn rồi để trong khoảng 10-15 phút rồi rửa lại với nước sạch để khử đi mùi hôi của sườn heo.
Sau đó bạn dùng giấy ăn để thấm cho sườn heo thật khô.
Bước 2 Nấu sốt
Bạn bắc 1 cái nồi lên bếp và cho vào 2 muỗng canh dầu ăn đun sôi. Khi dầu nóng thì cho 1 củ hành tây cắt hạt lựu vào phi thơm. Khi hành thơm thì cho 3 muỗng canh tỏi băm vào đảo cùng với hành cho đến khi vàng đều.
Sau đó bạn cho vào chảo 1 chén nước nhỏ, 2 muỗng canh nước tương, 2 muỗng canh giấm, 2 muỗng canh mật ong, 70gr đường thốt nốt, 120 ml tương cà chua, 1 muỗng cà phê bột gừng, 2 muỗng canh mù tạt vàng, 2 muỗng canh sốt Worcestershire và 1 muỗng canh ớt bột.
Bạn khuấy đều và nấu hỗn hợp với lửa vừa trong khoảng 3 phút cho đến khi hỗn hợp sôi rồi hạ lửa nhỏ và tiếp tục nấu trong khoảng 15 phút sau đó tắt bếp, để nguội.
Bước 3 Ướp sườn
Bạn phết đều phần nước sốt vừa nấu lên tảng sườn rồi để trong ngăn mát tủ lạnh qua đêm cho sườn thấm đều gia vị.
Bước 4 Nướng sườn
Bạn bật nồi chiên không dầu ở nhiệt độ 170 độ trong khoảng 10 phút
Advertisement
để làm nóng nồi.
Sau đó bạn trải một lớp giấy bạc lên khay nướng rồi đặt sườn lên, xoa đều phần nước sốt còn lại vào 2 mặt của sườn rồi bọc giấy bạc lại và nướng lần 1 ở 170 độ C trong khoảng 60 phút.
Sau đó, bạn lấy sườn ra để kiểm tra xem sườn đã chín chưa. Bạn chọc đũa vào miếng sườn, nếu nó mềm và dễ xiên đũa thì đã chín. Nếu thịt đã chín thì bạn gỡ lớp mặt trên của giấy bạc rồi nướng sườn lần 2 ở 220 độ trong 10 phút rồi trở mặt còn lại nướng thêm lần 3 ở 220 độ trong 10 phút.
Bước 5 Thành phẩm
Để món thịt nướng ngon thì bạn cần biết cách chọn thịt ngon. Bạn quan sát thịt heo tươi sẽ có màu đỏ tươi hoặc đỏ sẫm, không bị thâm hoặc xanh, không bị chảy nhớt hoặc có màu lạ.
Ngoài ra thịt ngon là thịt có độ đàn hồi, nhấn vào không bị lõm mà sẽ trở lại hình dạng ban đầu. Nếu thịt bị lõm xuống nhiều thì chứng tỏ thịt đã bị ôi thiu.
Vệ sinh khay, rá chiên
Đầu tiên, bạn rút phích cắm ra khỏi ổ điện rồi dùng khăn ẩm lau sạch bề mặt bên ngoài của nồi chiên rồi làm tương tự với mặt trong.
Tiếp theo, bạn lấy bàn chải sạch hoặc khăn lau tẩm nước rửa chén để lâu rá chiên sạch sẽ.
Cuối cùng, bạn đem phơi chúng trước khi đặt lại nồi.
Vệ sinh mayso và thanh đốt nồi chiên không dầu.
Bạn lấy phần khay ra, lật ngược nồi chiên lên để vệ sinh thanh đốt dễ dàng hơn. Tiếp đó, bạn dùng một miếng xốt mềm hoặc khăn mềm cùng nước ấm để làm sạch bộ phận này.
Sau khi hoàn tất, bạn dùng khăn mềm lau sạch lại một lần nữa và bật máy để máy chạy trong vài phút, cặn thực ăn chưa được làm sạch sẽ bị bong ra và rơi vào nồi.
Top 9 Sản Phẩm Ngũ Cốc Lợi Sữa Bán Chạy Nhất
Là một người mẹ ai cũng muốn nuôi con bằng sữa mẹ trong suốt năm đầu khi con chào đời. Tuy nhiên do cơ địa mỗi người khác nhau có mẹ sữa về nhiều đủ để trẻ bú no. Nhưng có mẹ thì rất ít sữa thậm chí không có sữa. Dù nguyên nhân ít sữa là gì, thì mẹ cũng nên khắc phục ngay, để cho con một sức khỏe, một hệ miễn dịch tốt nhất. Và danh sách các sản phẩm ngũ cốc lợi sữa bán chạy nhất hiện nay của chúng mình ngày hôm nay có thể cho bạn những lựa chọn phù hợp nhất.
Ngũ Cốc Lợi Sữa Happy Mom Tuệ MinhĐối với các bà mẹ đang cho con bú, ngũ cốc rất bổ dưỡng và được cho là có đặc tính hỗ trợ kích thích tố sản sinh sữa mẹ. Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều sản phẩm ngũ cốc lợi sữa khác nhau. Điểm khác biệt giữa các sản phẩm này là ở thành phần ngũ cốc của nó. Thành phần của nó quyết định đến chất lượng của loại ngũ cốc mà bạn đang dùng. Ngũ Cốc Lợi Sữa Happy Mom Tuệ Minh với 25 loại hạt có bổ sung tinh bột nghệ giúp kích thích, tăng tiết sữa cho mẹ.
Điểm nổi bật:
Sản phẩm hoàn toàn thiên nhiên, giàu đạm và chất béo không bão hòa cùng các vi chất cần thiết có lợi cho sức khỏe như: sắt, canxi, kẽm, các loại vitamin…
Ngũ cốc lợi sữa Tuệ Minh được thiết kế với công thức độc quyền dành riêng cho phụ nữ sau sinh, bổ sung thêm tinh bột nghệ giúp tăng tiết sữa mẹ, làm sữa mẹ thơm mát hơn, đặc hơn và giúp hồi phục sức khỏe sau sinh nhanh chóng hơn.
Không chứa chất hóa học, không chất tạo mùi, tạo vị, đảm bảo thơm ngon bổ dưỡng.
Thành phần gồm 25 loại hạt có bổ sung tinh bột nghệ: Macca, hạnh nhân, óc chó, hạt chia, yến mạch, đậu tương, đậu đen, đậu xanh, đậu đỏ, đậu trắng, đậu gà, đậu lăng, đậu hà lan, đậu cúc, lứt nếp, lứt đỏ, ngô nếp, hạt sen, hạt kê nếp, ý dĩ, mè đen, mè trắng, hạt điều, hạt sachi, hạt bí, tinh bột nghệ.
Giúp bé tăng cân nhanh, đều và tăng sức đề kháng, giảm bệnh vặt.
Cách dùng:
Pha 3-4 muỗng ngũ cốc với 50ml nước nóng, cho thêm sữa Ông Thọ hoặc Đường tùy mong muốn, khuấy đều đánh tan hỗn hợp đó lên và nêm thêm 200ml nước nóng. Dùng ngay trong khi còn nóng là tốt nhất.
Mẹ sau sinh cần kiên trì sử dụng bột ngũ cốc lợi sữa liên tục và đều đặn để có hiệu quả tốt nhất.
Ngũ Cốc Lợi Sữa Happy Mom Tuệ Minh
Ngũ Cốc Lợi Sữa HenaNgũ Cốc Lợi Sữa Happy Mom Tuệ MinhNgũ Cốc Lợi Sữa Happy Mom Tuệ Minh
Ngũ Cốc Lợi Sữa Hena được sản xuất từ 100% thành phần nguyên liệu hữu cơ chất lượng cao, đảm bảo chất lượng dinh dưỡng gấp nhiều lần so với các sản phẩm hạt được trồng công nghiệp. Kết hợp từ 24 loại hạt giàu dinh dưỡng, bột ngũ cốc Hena giúp lợi sữa, tăng tiết sữa, kích thích sữa mẹ về nhiều, nhanh và đặc chỉ sau 3-5 ngày, ngực căng sữa, đồng thời cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho các mẹ bầu đang cho con bú.
Đặc điểm nổi bật:
Giúp lợi sữa, tăng tiết sữa, kích thích sữa mẹ về nhiều, nhanh và đặc chỉ sau 3-5 ngày.
Cải thiện chất lượng sữa mẹ, ngực căng sữa, bổ sung nguồn vitamin, khoáng chất và sắt dồi dào, tốt cho sự phát triển của thai nhi và trẻ nhỏ, giúp bé nhanh lớn.
Cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho các mẹ bầu đang cho con bú.
Cung cấp vitamin, khoáng chất cho bà bầu, giúp gia tăng sức đề kháng cơ thể, giúp đẹp da, giảm thâm nám, chống lão hóa, giữ gìn vóc dáng.
Ngũ cốc thơm ngon, dễ uống.
Cho 3 – 5 thìa vào một ít nước nguội, khuấy đều rồi pha thêm khoảng 200-250 ml nước sôi. Nếu muốn uống nhuyễn mẹ bầu có thể pha với nước sôi sau đó thêm nước nguội vào để sử dụng.
Nên pha kết hợp với sữa đặc có đường để tăng cảm giác ngon miệng khi uống và bổ sung thêm chất dinh dưỡng.
Mỗi ngày uống 2 – 3 lần.
Bột ngũ cốc lợi sữa Quê ViệtNgũ Cốc Lợi Sữa HenaNgũ Cốc Lợi Sữa Hena
Bột ngũ cốc lợi sữa Quê Việt là sự kết hợp của nhiều loại hạt như mè đen, mè trắng, đậu đen, đậu đỏ, gạo lứt tím than, yến mạch, hạt bí đỏ, hạnh nhân, macca, óc chó vàng, hạt chia, hạt sen. Sản phẩm giúp mẹ tăng lượng sữa cho bà mẹ nuôi con nhỏ, sữa đặc và thơm. Giúp mẹ sau sinh dáng đẹp, eo thon. Cung cấp các dưỡng chất cần thiết như Omega3, canxi, sắt, protein, vitamin và các loại khoáng chất khác giúp trẻ phát triển toàn diện về trí não và chiều cao.
100% các hạt ngũ cốc tự nhiên, không phụ gia, không chất bảo quản.
Công nghệ sản xuất hiện đại giúp đảm bảo chất lượng sản phẩm.
Công thức được nghiên cứu để kích thích sữa về nhiều.
Tăng lượng sữa cho bà mẹ nuôi con nhỏ, sữa đặc và thơm.
Ngăn ngừa các bệnh lý về tim mạch, tiêu hóa, chống táo bón cho cả mẹ và bé.
Lấy một lượng 25 – 30gr bột ngũ cốc lợi sữa hòa cùng 200 – 250ml nước ấm khoảng 40 độ C; có thể cho thêm đường, sữa hoặc muối tùy khẩu vị, sau đó khuấy đều và có thể thêm đá nếu muốn uống lạnh.
Uống 2 – 3 lần / 1 ngày, uống trước khi cho con bú 30 phút nhằm hỗ trợ tăng tiết sữa và lợi sữa cho mẹ sau khi sinh, sẽ giúp sữa đặc và thơm ngon hơn.
Bột ngũ cốc lợi sữa Quê Việt Bột ngũ cốc lợi sữa Quê Việt
Ngũ Cốc Lợi Sữa Lạc Lạc Plus+Bột ngũ cốc lợi sữa Quê ViệtBột ngũ cốc lợi sữa Quê Việt
Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất dành cho con nhỏ nhưng hiện nay hầu hết các mẹ bầu đều rơi vào tình trạng không có đủ sữa cho con bú, khiến các mẹ phải đau đầu, tìm mọi cách để duy trì nguồn sữa cho con nhở mà vẫn đảm bảo sức khỏe cho mẹ. Vậy sản phẩm Ngũ Cốc Lợi Sữa Lạc Lạc Plus+ là sản phẩm dành cho bạn, với sự kết hợp của 39 loại ngũ cốc khác nhau, Lạc Lạc Plus+ là nguồn thực phẩm dinh dưỡng dành cho sản phụ nuôi con bằng sữa mẹ, có tác dụng giúp các bà mẹ sau sinh tiết ra nhiều sữa hơn, đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của trẻ. Bà mẹ sau sinh dùng ngũ cốc không chỉ giúp lợi sữa mà còn bổ sung nhiều dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể.
Sản phẩm với công dụng lợi sữa được bào chế trên công thức đặc biệt dành riêng cho các mẹ sau sinh.
Thành phần đặc biệt có hạt methi Ấn Độ, hạt thì là, hạt lanh giúp mẹ gọi sữa về nhanh chóng.
Sản phẩm có chứa phấn hoa giúp mẹ phục hồi sau sinh tốt hơn.
Chứa nhiều thành phần dinh dưỡng như: protid, tinh bột, chất béo và chất xơ cùng nhiều vitamin như vitamin E, B1, B2, B3, B6, vitamin A, vitamin K, acid folit, các khoáng tố như Ca, Fe, Zn, Mg, Na…Hỗ trợ tăng cân, giảm cân, ăn kiêng, tăng vòng 1, giảm vòng 2 cho mẹ.
Cung cấp năng lượng, các loại vitamin khoáng chất cho cơ thể, giải độc gan, nhuận tràng, ăn ngon miệng, chống lão hóa.
Tăng tiết sữa đối với các bà mẹ đang cho con bú.
Ngày uống 2-3 lần. Mỗi lần pha 1 gói ngũ cốc với 250ml nước ấm ấm, đợi từ 3 đến 5 phút để ngũ cốc chín, thêm chút sữa ông thọ và uống nóng.
Ngoài ra, mẹ nên chú ý chế độ ăn ngủ điều độ, uống nhiều nước, tránh stress.
Để giảm cân nên uống ít ngọt và uống trước bữa ăn 15 phút.
Để tăng cân uống sau bữa ăn vào các bữa phụ.
Lưu ý:
Uống nhiều nước trong ngày ( ít nhất 3 lít ).
Không để tâm lý căng thẳng, stress, phải tạo tinh thần thoải mái, lạc quan, không chán nản.
Luôn chú ý ngủ đủ giấc.
Đối với các mẹ mất sữa, gỉam lượng sữa cần kiên trì áp dụng phương pháp kích sữa, massage quầng vú đúng lúc, hút sữa ( vắt sữa ) đều đặn để mang lại kết quả tốt.
Ngũ Cốc Lợi Sữa Lạc Lạc Plus+ Ngũ Cốc Lợi Sữa Lạc Lạc Plus+
Ngũ cốc lợi sữa BeoneNgũ Cốc Lợi Sữa Lạc Lạc Plus+Ngũ Cốc Lợi Sữa Lạc Lạc Plus+
Là một trong những sản phẩm ngũ cốc được nhiều mẹ bỉm sữa tin tưởng và lựa chọn trong thời gian vừa qua, sử dụng Ngũ cốc lợi sữa Beone cũng là một giải pháp tuyệt vời dành cho bạn. Ngũ cốc BEONE được làm từ 14 loại hạt đậu lợi sữa có giá trị dinh dưỡng cao như: Hạt Sen,Ý Dĩ, vừng đen, đậu xanh, đậu đỏ, đậu nành, đậu trắng, đậu đen, gạo lứt,… Đây là sản phẩm được nghiên cứu từ đội ngũ chuyên gia dinh dưỡng thuộc ĐẠI HỌC MONASH – ÚC, ️kết hợp với dây chuyền sản xuất hiện đại, khép kín theo tiêu chuẩn quốc tế không chỉ đảm bảo nguồn chất lượng đầu vào mà còn đáp ứng tối đa nhu cầu dinh dưỡng trên cơ thể mỗi người.
Tốt với phụ nữ có thai và cho con bú (Uống ngũ cốc giúp lợi sữa, sữa thơm ngon hơn).
Các loại hạt, ngũ cốc có tác dụng tốt cho mẹ bầu và sản phụ.
Các loại ngũ cốc này có lượng protein dồi dào và nhiều loại acidamin kích thích sản sinh serotonin, một chất dẫn truyền thần kinh cần thiết cho sự sản xuất sữa mẹ.
Giảm đường huyết, mỡ máu tự nhiên
Giúp bổ nguyên khí, thanh nhiệt mát gan, giải độc, có thể làm sạch mát nước tiểu, chữa lở loét, làm sáng mắt, nhuận họng, hạ huyết áp, mát buồng mật, bổ dạ dày.
Đối với da: Giảm thâm nám, cung cấp vitamin C, Giúp da sáng đẹp, mịn màng, trị mụn, chống oxy hóa…
Cung cấp các nguyên tố vi lượng như canxi, sắt, magiê, selen, glutathion (GSH), kali và natri.
Tăng cường trí nhớ, giảm cholesterol trong máu, bổ tâm tỳ, dễ ngủ, ăn ngon miệng.
Từ những thông tin trên, với ngũ cốc lợi sữa BEONE, những nỗi lo như ít sữa, sữa loãng, sữa không thơm, bé lên cân ít, kích sữa không thành công sẽ được giải quyết nhanh chóng.
Cách sử dụng:
Pha 3 – 4 thìa bột ngũ cốc beone với 200 ml nước (mẹo: thêm 1 ít sữa đặc hoặc sữa bột sẽ ngon hơn).
Khuấy đều, sau đó bạn có thể uống ngay hoặc cho thêm đá nếu thích uống lạnh.
Uống 3 ly mỗi ngày sau bữa ăn để tăng cân an toàn.
Nếu bạn muốn uống ngũ cốc nóng, pha 4 thìa ngũ cốc với 50 ml nước nguội, thêm sữa khuấy đều cho tan. Sau khi mọi thứ đều được hòa tan, pha thêm nước nóng vào để được 1 cốc ngũ cốc nóng thơm ngon hơn.
Lưu ý: Không dùng cho trẻ dưới 6 THÁNG TUỔI. Không pha ngũ cốc beone uống kèm với MẬT ONG.
Ngũ cốc lợi sữa Cầu Bình AnNgũ cốc lợi sữa BeoneNgũ cốc lợi sữa Beone
Sản phẩm bột ngũ cốc lợi sữa thương hiệu Cầu Bình An được làm từ 10 loại hạt thơm ngon, giàu dinh dưỡng, đa dạng nhóm chất, tốt tự nhiên. Được sản xuất thủ công lần lượt từ các bước: sàng sẩy, đãi rửa, phơi phóng, rang ủ, xay mịn từ nguyên liệu quê sạch sẽ, quy trình khép kín từ sản xuất đến đóng gói.
Hội tụ những tiêu chí vượt trội Cầu Bình An xứng đáng trở thành nơi để các mẹ “gửi trọn niềm tin”:
Nguyên liệu đậu sạch được thu mua của nông dân cùng quê
Không phải tốn thời gian và công sức kích sữa, sữa vẫn về tự nhiên được
Cam kết sữa về sau 7-10 ngày nếu các mẹ sử dụng theo đúng hướng dẫn của hãng.
Các mẹ sau sinh muốn duy trì vóc dáng cân đối làn da mịn màng và đặc biệt là nguồn sữa thơm ngọt mát lành cho con yêu thì hãy sử dụng ngũ cốc Cầu Bình An.
Cơ chế của Ngũ cốc lợi sữa Cầu Bình An là tác động trực tiếp vào hóc môn của tuyến sữa và tác động kích thích cơ chế sản xuất sữa tự nhiên, nên sẽ giúp mẹ sữa nhiều và ổn định sau khi sử dụng mà không bị mất sữa dần khi không sử dụng nữa.
Bổ sung cho sữa mẹ nguồn vitamin, sắt và khoáng chất dồi dào, làm sữa mẹ đặc và béo cho bé nhanh lớn. Ngũ cốc bổ sung gấp đôi lượng mè đen và hạt sen, giúp sữa mẹ mát hơn. Cho mẹ mịn da, trơn tóc, sữa bé thơm mùi mè đen đặc trưng.
Bổ sung chất xơ, vitamin nhóm B, E, protein,… làm đẹp da, mát người, thải độc cơ thể, nhuận tràng.
Bột ngũ cốc giúp bổ nguyên khí, thanh nhiệt mát gan, giải độc, có thể làm sạch mát nước tiểu, chữa lở loét, làm sáng mắt, nhuận họng, hạ huyết áp, mát buồng mật, bổ dạ dày, hết đi tả, thích hợp với các bệnh nhân say nắng, miệng khát, người nóng, thấp nhiệt, ung nhọt, viêm tuyến má, đậu mùa, nhìn mọi vật không rõ.
Sản phẩm dành cho mọi đối tượng: trẻ em, phụ nữ có bầu, phụ nữ sau sinh, người già, người ăn kiêng, ăn chay, tập Gym…..
Pha 3 thìa ngũ cốc với 250ml nước ấm nóng, thêm sữa đặc uống lúc còn ấm- nóng ngày 2-3 cốc.
Ngoài ra mẹ nên chú ý ăn ngủ điều độ, uống nhiều nước, tránh stress.
Ngũ Cốc Siêu Lợi Sữa Grailife LolifoodNgũ cốc lợi sữa Cầu Bình AnNgũ cốc lợi sữa Cầu Bình An
Ngũ Cốc Siêu Lợi Sữa Grailife Lolifood cũng là một loại ngũ cốc lợi sữa dành riêng cho mẹ sau sinh. Thành phần gồm 14 loại đậu, hạt khác nhau rất tốt cho sức khoẻ. Sản phẩm với hương thơm dễ uống, quá trình uống sản phẩm giúp kích sữa nhiều, chống táo bón cho mẹ và bé, bé bú no lâu, ngủ ngon giấc và tăng cân đều,…
Giúp kích sữa mẹ về nhiều, giàu dinh dưỡng, thơm và đặc hơn.
Giúp mẹ đẹp da và giữ dáng.
Chống táo bón cho mẹ và bé. Bé bú no lâu, ngủ ngon giấc và tăng cân đều.
Giúp bé phát triển toàn diện, thông minh và sức đề kháng cao.
Pha 2-3 thìa cà phê bột ngũ cốc với 200ml nước nóng. Thêm sữa đặc hoặc đường theo khẩu vị của mỗi người.
Sau mỗi lần uống ngũ cốc 30 phút nên cho bé bú để kích thích sữa về.
Uống đều đặn mỗi ngày 2-3 lần sau bữa ăn chính 30 phút nếu muốn tăng cân. Nếu muốn giảm cân thì uống trước bữa ăn 30 phút.
Ngũ cốc lợi sữa đặc biệt An ViệtNgũ Cốc Siêu Lợi Sữa Grailife LolifoodNgũ Cốc Siêu Lợi Sữa Grailife Lolifood
Ngũ Cốc Lợi Sữa An Việt giúp gọi sữa về sau sinh, sữa nhiều, đặc, mát và đầy đủ dưỡng chất giúp con tăng cân tốt hơn. Thành phần ngũ cốc nảy mầm giúp bổ sung tối đa vitamin, cải thiện hệ tiêu hóa, tăng cường lưu thông máu, cải thiện sức khỏe tim mạch, ngăn chặn lão hóa sớm. Sản phẩm được sản xuất theo quy trình đạt tiêu chuẩn VSATTP và đã được công bố, đạt tiêu chuẩn chất lượng.
Giúp gọi sữa về sau sinh, sữa nhiều, đặc, mát và đầy đủ dưỡng chất giúp con tăng cân tốt hơn.
Thành phần ngũ cốc nảy mầm giúp bổ sung tối đa vitamin, cải thiện hệ tiêu hóa, tăng cường lưu thông máu, cải thiện sức khỏe tim mạch, ngăn chặn lão hóa sớm.
Sản phẩm rất dễ pha, dễ tan, hương vị tự nhiên, thơm ngon, không gây bí cổ khi uống, trong quá trình sử dụng mình thấy sản phẩm không gây nóng trong, hay táo bón cho người sử dụng.
Pha 3-4 thìa bột với 200ml nước ấm. Có thể thêm đường hoặc sữa đặc tùy theo ý thích.
Uống khi còn ấm 2-3 lần/ ngày.
Bột ngũ cốc dinh dưỡng lợi sữa Min MinNgũ cốc lợi sữa đặc biệt An ViệtNgũ cốc lợi sữa đặc biệt An Việt
“LỢI SỮA – TĂNG CÂN – GIẢM CÂN – DINH DƯỠNG CHO MẸ BẦU”, đó là những lợi ích có thể liệt kê được khi nói về Bột ngũ cốc dinh dưỡng lợi sữa Min Min, một trong những sản phẩm rất được các mẹ tin tưởng lựa chọn. Chính vì thế, mẹ nào ít sữa – sữa loãng – con chậm lớn thì ngũ cốc lợi sữa Min Min cũng là là một vị cứu tinh.
Bột ngũ cốc lợi sữa Min Min được lựa chọn từ nhiều loại hạt ngũ cốc giàu dinh dưỡng, có chất lượng tốt nhất, sau khi được rửa sạch sẽ đem rang chín, xay mịn. Và cuối cùng là trộn các loại hạt này với nhau theo những công thức đặc biệt. Các loại hạt này thường là đậu đen, đậu nành, hạt sen, mè đen, đậu xanh, yến mạch, gạo lứt, hạt kê, ý dĩ, vừng, hạt chia, quả óc chó, hạt mắc ca… vô cùng giàu dinh dưỡng.
Ngũ cốc Min Min là 100% các loại hạt tự nhiên, đậu để làm ra bột ngũ cốc đều có nguồn gốc thực vật, hoàn toàn tự nhiên và lành tính.
Bột Ngũ Cốc Min Min đảm bảo 100% nguồn sản phẩm nhập khẩu (Hạnh nhân, Macca, Yến mạch, Óc chó, Chia) là dòng Bio, có CO, CQ đầy đủ.
Các loại đậu ( đậu xanh, đỏ, đen, nành, ngự) là các loại đậu ta, không sử dụng sản phẩm biến đối gen (GMO) – đảm bảo không thuốc trừ sâu, không phân hóa học.
Trong quá trình sản xuất cũng không sử dụng các chất bảo quản, do vậy hoàn toàn phù hợp với phụ nữ sau sinh đang cho con bú.
B1: Pha 2 – 3 thìa ngũ cốc lợi sữa với 50ml chút nước nguội khuấy đều.
B2: Cho 200ml nước mới đun sôi , thêm chút đường/ sữa đặc và uống nóng., ngày uống 2 đến 3 cốc bột ngũ cốc lợi sữa.
Người ăn kiêng: Pha không đường hoặc ít đường hay dùng đường, uống trước ăn 15-20 phút, tốt nhất vào bữa sáng, uống lúc nóng.
Phụ nữ sau sinh: sử dụng 3 ly , chia đều trước cữ cho bé bú 20-30 phút và uống đủ 2-3l nước ấm mỗi ngày.
Người gầy: sử dụng sau khi ăn thêm đường hoặc sữa ông thọ( ngày 3 ly)
Người mập: Sử dụng trước bữa ăn sử dụng không đường hoặc ít đường( ngày 3 ly)
Chính vì thế, nếu mẹ bỉm nào đang ít sữa, sữa loãng, bé chậm tăng cân hãy thử Ngũ Cốc Lợi Sữa Min Min 1 lần các mẹ sẽ thấy tuyệt vời như thế nào!
Đăng bởi: Ngọc Điệp
Từ khoá: Top 9 Sản phẩm ngũ cốc lợi sữa bán chạy nhất
Cách Nấu Cháo Chim Cho Bà Bầu Ngon Bổ Dưỡng Nhất
NguyГЄn liệu nấu chГЎo chim ngon cho bГ bбє§u tбєЎi nhГ
Chim: 1 con
Gạo nếp: 1 nắm
Gạo tẻ: 1 nắm
Đậu xanh đã cà vỏ: 1 nắm
Hạt sen tươi: 100g (nếu dùng hạt sen khô thì cần 20 – 30g)
Tiêu xay: 1/4 thìa cà phê
Hành khô: 3 củ
Hành lá, rau mùi: 1 nắm nhỏ
Dầu ăn, hạt nêm, nước mắm, muối…
CГЎch chбєї biбєїn chГЎo chim ngon cho bГ bбє§u Д‘ЖЎn giбєЈn tбєЎi nhГ
Bước 1: Sơ chế nguyên liệu
Trong cách nấu cháo chim bồ câu cho bà bầu thì khâu sơ chế thịt chim cũng tương tự như trên. Sau đó, bạn dùng dao sắc lọc lấy thịt chim, băm nhỏ.
Đậu xanh nhặt bỏ hạt mốc, đãi sạch.
Hạt sen tươi: Dùng tăm loại bỏ tâm sen (nếu có).
Gạo đãi sạch.
Hành khô bóc vỏ, đập giập, bằm nhỏ.
Hành lá, rau mùi, rửa sạch, thái nhỏ.
Bước 2: Tiến hành hầm cháo
Cho hạt sen, đậu xanh cùng với gạo vào nồi ninh cùng xương bồ câu với lượng nước vừa phải. Ninh cháo cho nhừ, hạt sen nở bung, hạt sen mềm thì vớt xương bỏ đi. Nêm nếm vừa ăn.
Bước 3: Xử lí thịt chim
Ướp thịt đã băm với nước mắm, tiêu, chút xíu bột ngọt hay hạt nêm đảo đều cho thấm gia vị, ướp khoảng 10 phút.
Bắc chảo lên bếp, phi thơm hành với chút dầu ăn. Dầu nóng già, cho thịt chim đã băm vào xào với lửa vừa. Nêm nếm lại cho vừa ăn để thịt chim dậy mùi thơm và vị ngọt. Thịt chín, săn lại, tắt bếp.
Múc cháo ra bát, cho thịt chim đã xào săn vào, nêm hành lá, rau mùi. Nên ăn nóng vì cháo bồ câu để nguội sẽ tanh, ăn mất ngon.
Một số lưu ý khi nấu cháo chim bồ câu:
Cách hầm chim bồ câu cho bà bầu ngon, bổ dưỡng là chọn chim mới ra ràng (chim non mới nở khoảng 1 – 2 tuần, mình có rất ít lông).
Bạn có thể sử dụng chim cút hay gà ác để thay thế chim bồ câu hoặc dùng cà rốt, đậu Hà Lan thay cho hạt sen, đậu xanh để đổi vị.
Với cách hầm chim bồ câu cho bà bầu, ngoài việc dùng nguyên con, bạn có thể chặt làm 4 để hầm và không dùng đến thịt xay.
Nếu có nồi áp suất, bạn nên dùng nồi này để hầm vì gạo, đậu xanh, hạt sen nhanh nhừ sẽ tiết kiệm được thời gian.
Video hướng dẫn cách nấu cháo chim cho bà bầu đơn giản chuẩn vị
Thông tin cách nấu cháo chim cho bà bầu đơn giản, chuẩn vị
Thời gian chuẩn bị nấu cháo chim: 20M
Tổng thời gian nấu cháo chim : 30M
Tổng thời gian nấu cháo chim: 50M
Món cháo chim dành cho : 3 người
Món cháo chim cho bữa : sáng, trưa, tối
Nguồn gốc xuất xứ của món cháo chim: Việt Nam
Tổng calories có trong món cháo chim: 432 calories
Đăng bởi: Tình Nguyễn
Từ khoá: Cách nấu cháo chim cho bà bầu ngon bổ dưỡng nhất
Cách Làm Bao Tử Hầm Tiêu Xanh Đơn Giản Cho Bà Bầu
Nguyên liệu cho món bao tử hầm tiêu xanh
500g bao tử heo
50g chùm nguyên xanh
Heo 300g
200g củ sen
1 củ cải trắng
2 – 3 tai nấm
Rau mồng tơi, rau xà lách
1 củ tươi
Chánh
Các gia vị: muối, đường, bột ngọt, nước mắm, hạt nêm, dầu ăn, chén chua, rượu trắng.
Các bước thực hiện món bao tử hầm tiêu xanh ngon nhất
Bước 1: Hầm xương, nấu nước dùng
Sườn heo rửa sạch và hầm với một chút muối cho đậm đà. Chú ý hớt bọt thường xuyên để sử dụng nước trong.
Bạn có thể dùng xương cột chặt và xương hầm cùng, xương đuôi ninh ăn rất ngon và bổ sung.
Bước 2: Sơ chế các nguyên liệu khác nhau
Củ sen gọt vỏ, rửa sạch, cắt thành từng miếng mỏng và cho vào âu nước có pha chút muối để củ sen không bị thâm.
Gừng cạo vỏ, rửa sạch và cắt sợi.
Củ cải trắng gọt vỏ, rửa sạch, cắt từng miếng vuông dài.
Tri thức tiêu xanh và hạt lép, nhẹ tay để tránh rơi hạt. Lấy đi ½ lượng tiêu xanh nghiền nát.
Nấm ngâm với nước cho mềm, cắt gốc, rửa sạch và cắt sợi nhỏ.
Râu nhặt sạch lá và ngọn, rửa sạch và để ráo.
Bước 3: Sơ chế bao tử
Bao tử rửa kỹ hai mặt bên ngoài. Use the chanh leo, bóp nhiều lần hai mặt bao tử và rửa lại.
Tiếp tục dùng tẩy rửa sát bao tử, bóp kỹ để khử chua khử mùi hôi và chất nhầy, đồng thời giúp miếng bao tử ăn giòn ngon hơn. Sau đó, rửa lại nhiều lần và để làm khô.
North an water up Đun sôi với một ít muối. Chuẩn bị bên cạnh một nước lạnh. Water you for the shell to trụng khoảng 10 giây, sau đó ngâm rửa vào âu nước lạnh cho nguội. Cut bao tử thành từng miếng vừa ăn.
Bước 4: Xào bao tử
Cho bao tử vừa chế biến ở bước 3 vào ướp với 1 thìa đường, 1 thìa hạt nêm, ⅓ thìa bột ngọt, 1 thìa nước mắm và phần tiêu xanh giã nát khoảng 30 phút để thấm gia vị.
Sau đó, cho bao tử vào chảo, thêm một chút dầu ăn rồi xào đến khi bao tử chín thì ra đĩa. Xào bao tử trước khi hầm sẽ giúp bao tử thấm gia vị, hầm sẽ đậm đà hơn.
Bước 5: Hầm bao tử với tiêu xanh
Bao tử sau khi xào xong bạn vào nồi nước hầm lò đang ninh. Lần lượt cho củ sen, nấm mèo, củ cải trắng, hạt tiêu xanh đã sơ chế ở bước 1 vào, đảo đều, đậy nắp và hầm với lửa nhỏ.
Trước khi ăn khoảng 5 phút bạn cho mở màn sơ chế ở bước 1 vào, trở lại gia vị cho vừa ăn. Kiểm tra bao tử và rau củ chín mềm, đậm đà thì tắt bếp.
Bước 6: Trình bày và thưởng thức
Cho món ăn ra tô và thưởng thức ngay khi còn nóng. Bạn có thể ăn kèm mì hoặc cơm đều rất ngon.
Video hướng dẫn làm bao tử hầm tiêu xanh cho bà bầu
Thông tin cách nấu bao tử hầm tiêu xanh tại nhà đơn giản
Thời gian chuẩn bị : 25M
Thời gian nấu : 30M
Tổng thời gian : 55M
Số lượng người ăn : 4
Món ăn dành cho bữa : trưa, tối
Nguồn gốc xuất xứ của món ăn: Việt Nam
Tổng calories Món ăn : 820 calories
Đăng bởi: Lê Ái Xuân
Từ khoá: Cách làm bao tử hầm tiêu xanh đơn giản cho bà bầu
Cập nhật thông tin chi tiết về Cách Làm Ngũ Cốc Cho Bà Bầu Nhanh – Tiện Lợi – Thơm Ngon Nhất trên website Wudz.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!