Bạn đang xem bài viết Hướng Dẫn Bạn Cách Ngâm Rượu Táo Mèo Ngon Nhất được cập nhật mới nhất tháng 10 năm 2023 trên website Wudz.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Rượu táo mèo còn là một loại đồ uống được cánh đàn ông ưa chuộng vì hương vị thơm ngon tuyệt vời.
Tác giả: chúng tôi Ngày đăng: 24/04/2023
Rượu táo mèo là đặc sản nổi tiếng của vùng núi Tây Bắc. Rượu táo mèo nếu được sử dụng đúng cách sẽ có tác dụng bồi dưỡng cơ thể, giúp ăn uống ngon miệng, giảm đau đầu, chóng mặt, điều hòa giấc ngủ, giảm cân và giảm mỡ máu. Ngoài ra rượu táo mèo còn là một loại đồ uống được cánh đàn ông ưa chuộng vì hương vị thơm ngon tuyệt vời.
Rượu táo mèo ngon không chỉ được đánh giá bởi màu sắc óng ánh (màu cánh gián) vô cùng nổi trội mà còn là ở hương thơm đặc trưng, vị đậm đà rất hấp dẫn. Ngày nay, rượu táo mèo càng được ưa chuộng, không chỉ ở nam giới mà còn là các chị em phụ nữ hay cả ở người cao tuổi. Tại sao nó lại có sức hấp dẫn mạnh mẽ đến như vậy??? Mọi người đều cho rằng đây là một trong những loại rượu quý và rất “đáng” thưởng thức.
Mùa táo mèo đã tới rồi, hãy nhanh tay cùng chúng tôi làm một hũ ngay thôi!
Để có cách ngâm rượu táo mèo chuẩn, bạn phải rất cẩn thận từ khâu chọn lựa sơ bộ đầu tiên đến khâu sơ chế và thực hiện. Mỗi bước đều quyết định đến thành phẩm bình rượu táo mèo đó có đạt đủ tiêu chuẩn “Tươi – Đậm – Thấm” hay không.
Chọn táo mèo
Sơ chế táo mèo
Rửa sạch táo mèo với nước sạch, để ráo. Cắt bỏ núm hai đầu, bỏ chỗ dập, không gọt vỏ, bạn giữ lại hạt. Bổ đôi theo chiều ngang, ngâm trong nước sạch. Vớt ra, ngâm trong nước muối pha loãng 30 phút. Sau đó bạn rửa sạch lại, vớt ra để ráo nước.
Chuẩn bị bình ngâm
Bình ngâm bạn rửa sạch cho ráo nước, tráng lại bằng nước đun sôi để nguội hoặc bằng rượu để thật ráo.
Cách 1: Ngâm táo mèo qua đường
Theo đánh giá của chúng tôi thì đây là cách ngâm ngon nhất, được người dân Yên Bái sử dụng và được rất nhiều khách hàng tin tưởng, đánh giá cao.
Nguyên liệu
2kg táo mèo tươi
1kg đường
4 lít rượu trắng (khoảng 40 độ đến 45 độ).
Cách làm
Bạn cho đường và táo mèo tươi vào hũ, cứ một lớp táo mèo tươi thì rải một lớp đường lên mặt, ở phía trên cùng các bạn chú ý rải kín đường lên mặt táo mèo.
Để hũ ở nơi khô mát khoảng 10 ngày bạn sẽ thấy táo mèo nổi lên mặt nước đường, còn lại một lượng đường bão hòa không tan ở đáy, như vậy là đã ngâm đúng.
Bạn vớt táo mèo ra, chắt hết nước và đường trong hũ bỏ vào chai. Phần nước cốt này, bạn có thể pha với nước lọc, cho thêm đá, uống rất ngon và tốt cho sức khỏe. Hoặc có thể pha thêm với rượu táo mèo (sau khi đã ngâm đủ thời gian) để uống, rượu táo mèo sẽ thơm và ngon hơn.
Cho táo mèo trở lại hũ, rót rượu trắng vào, sau 3 tháng là bạn có thể dùng được. Tuy nhiên nếu có thể, bạn nên để lâu hơn, vì rượu táo mèo ngâm càng lâu sẽ càng ngấm, màu rượu đẹp, khi uống sẽ êm và ngon hơn.
Cách 2: Ngâm táo mèo trực tiếp với rượu
Nguyên liệu
2kg táo mèo tươi
5 lít rượu trắng (khoảng 40 độ đến 45 độ).
Cách làm
Bạn cho táo mèo vào bình ngâm, đổ rượu trực tiếp vào, sau 3 tháng có thể uống. Cách ngâm này nhanh, đơn giản và sẽ giữ đúng cái vị chua chát, ngọt nhẹ và thơm của trái táo mèo. Ngâm càng lâu, rượu táo mèo càng thơm ngon.
Do cách này không ngâm qua đường, nên các bạn lưu ý chỉ nên ngâm cách này vào giữa hoặc cuối mùa táo mèo, vì ở thời điểm này táo mèo đã chín, trái có đầy đủ hương vị chua, chát và ngọt nhẹ. Còn nếu bạn ngâm cách này vào đầu mùa, khi trái còn xanh, vị chua chát nhiều sẽ làm cho rượu chua gắt, ít thơm và khó uống.
Cách 3: Ngâm kết hợp táo mèo tươi và táo mèo khô
Đối với quý khách vừa thích vị chua chát, thơm nồng của vị táo tươi, lại thích cái màu cánh gián và đậm đà của táo mèo khô quý khách có thể kết hợp ngâm 2 loại tươi và khô để được vị ngon và màu sắc như ý.
Nguyên liệu
3kg táo mèo tươi
500g táo mèo khô. Rượu táo mèo sẽ thơm ngon hơn, nếu táo mèo khô bạn sao vàng hạ thổ trước khi ngâm.
10 lít rượu trắng (khoảng 40 độ đến 45 độ).
Cách làm
Bạn cho táo mèo tươi, táo mèo khô vào bình rượu. Sau đó đổ rượu vào, đậy kín và để nơi khô ráo, thoáng mát. Sau 3 tháng, bạn sẽ có một đồ uống thơm ngon, hấp dẫn để nhâm nhi mỗi ngày hoặc dùng trong các bữa tiệc. Rượu này có vị ngon, màu đẹp, có một hương vị đặc trưng tuyệt vời mà chỉ núi rừng Tây Bắc mới có.
Mọi thông tin về táo mèo, rượu táo mèo, quý khách vui lòng liên hệ:
Hotline: 0901 486 486.
Hướng Dẫn Cách Lựa Chọn Kệ Để Bình Rượu Ngâm Đẹp Nhất
Hướng Dẫn cách lựa chọn kệ để bình rượu ngâm ĐẸP NHẤT – Kệ Sắt ANT
Sưu tầm rượu là thú vui tao nhã của rất nhiều gia chủ ưa thích sự sang trọng. Và nên lựa chọn kệ để bình rượu ngâm nào tốt giúp tôn sự lên lộng lẫy của không gian trưng bày là điều mà nhiều người muốn theo đuổi.
Một bình rượu ngâm tốt, chất lượng không chỉ mang lại an toàn cho người sử dụng mà còn làm đẹp không gian trưng bày. Một chiếc kệ đựng rượu tốt sẽ giúp bảo quản rượu được tốt hơn, đồng thời tô điểm cho ngôi nhà thêm phần sang trọng.
Bạn đang xem: Kệ để rượu bằng sắt
Lưu Ý: Đây chỉ là bài viết chia sẻ kiến thức và hiện tại công ty không có dung cấp loại kệ này. Thanks bạn đã quan tâm.
Nên lựa chọn kệ để bình rượu ngâm nào tốt?Những chiếc kệ để rượu tốt phải có cấu tạo chắc chắn mới có thể nâng đỡ được sức nặng của bình rượu. Hiện nay có rất nhiều loại kệ được bày bán trên thị trường nhưng không phải loại nào cũng phù hợp với bình rượu quý mà bạn đang sở hữu, nó còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố.
+ Điều phải quan tâm đầu tiên khi chọn kệ để rượu ngâm là nhu cầu sử dụng của mỗi gia đình. Đây là loại rượu để trưng bày hay để sử dụng. Bình rượu có tải trọng bao nhiêu, lưu trữ rượu nhiều hay ít và nên chọn loại kệ nào có thể trưng bày và bảo quản rượu an toàn là điều mà quý khách phải lưu tâm.
+ Yếu tố thứ 2 chính là chất liệu kệ như thế nào thì phù hợp với không gian trưng bày nhà bạn. Kệ để bình rượu ngâm hiện nay có nhiều chất liệu khác nhau như: sắt, gỗ, sứ, nhôm…
+ Lựa chọn loại kệ có chất liệu tốt và phù hợp mang lại không gian gọn gàng và tiện lợi, vừa tạo điểm nhấn giúp nổi bật vẻ đẹp của bình rượu ngâm.
Tham Khảo: Tấm Cement Board SCG Thái Lan làm sàn trần vách ngăn giá rẻ
+ Yếu tố thứ 3 là kiểu dáng của kệ. Hình thức bên ngoài, trang trí điêu khắc thế nào sẽ hợp với khu vực đặt kệ. Yếu tố này rất quan trọng vì nó ảnh hưởng đến vẻ đẹp tổng quan của ngôi nhà nếu bạn không có một sự lựa chọn hợp lý.
+ Cuối cùng là vị trí đặt kệ để bình rượu ngâm. Nhiều gia chủ có suy nghĩ rằng bình rượu ngâm đã đẹp rồi nên đặt ở vị trí nào cũng không quan trọng, kiếm đại một chỗ trống để đặt.
Điều này là hoàn toàn không đúng bởi vì đặt bình rượu ở nơi có nhiệt độ quá cao hoặc quá thấp cũng sẽ ảnh hưởng đến chất liệu của rượu. Đặt kệ để rượu ở nơi có nhiều ánh sáng rượu sẽ nhanh bị hỏng. Quý khách nên cân nhắc vị trí khi đặt kệ để rượu.
Những mẫu kệ trưng bày rượu ngâm nổi bậtNhư chúng tôi đã đề cập, kệ để bình rượu ngâm được làm từ rất nhiều chất liệu với kiểu dáng và mẫu mã khác nhau. Và lựa chọn loại kệ nào để trưng bày nằm ở nhu cầu của quý khách.
1) Kệ để rượu ngâm bằng gỗTrong các loại kệ thì kệ gỗ được lựa chọn nhiều nhất.
Kệ để rượu bằng gỗ có thiết kế chắc chắn, có nhiều ngăn giúp lưu trữ rượu với số lượng lớn. Các đường vân trên gỗ mang đến vẻ tự nhiên và sang trọng, làm sáng bừng không gian nhà bạn.
Kệ gỗ đựng rượu thường được làm bằng gỗ công nghiệp đã qua xử lý. Kệ được phủ một lớp sơn bóng loáng có thể chống được mối mọt, hay bị cong vênh khi đựng rượu có tải trọng nặng. Kệ gỗ chắc chắn thường được trưng bày ở các cửa hàng lớn, siêu thị hay ở một số gia đình.
2) Kệ tủ kính đựng rượu trang tríSản phẩm mang lại tính thẩm mỹ cao nhất. Trưng bày những bình rượu quý trong ngăn tủ kính kết hợp với hệ thống chiếu sáng càng làm không gian trưng bày thêm đẳng cấp.
3) Kệ để rượu bằng sắtỞ các cơ sở sản xuất rượu, các trung tâm thương mại có số lượng rượu lớn, gồm nhiều kích cỡ và tải trọng khác nhau, rất cần một loại kệ chắc chắn và rẻ tiền như kệ sắt.
Dùng kệ đựng rượu bằng sắt đảm bảo lưu trữ rượu số lượng lớn được an toàn hơn cũng như đảm bảo không gian trưng bày được gọn gàng, kệ không bị cong vênh hay trũng trong quá trình sử dụng, tránh xảy ra sự cố nguy hiểm.
Kệ sắt tuy không đẹp và tinh tế như kệ rượu nhưng đủ chắc chắn để đáp ứng được khối lượng lớn rượu trưng bày.
Cách Làm Các Loại Thảo Dược Ngâm Rượu Cho Các Quý Ông
Các loại thảo dược ngâm rượu là một trong số những bài thuốc được nhân dân ta sử dụng từ lâu và có nhiều công dụng cho sức khỏe. Tuy nhiên, khi sử dụng đặc biệt phải chú ý đến liều lượng, cách thức sử dụng cũng như phải đúng người, đúng bệnh, không nên sử dụng một cách tùy tiện. Hôm nay chúng ta nhau tìm hiểu một số loại thảo dược ngâm rượu rất tốt nào.
Rượu Nhân Sâm Hàn QuốcĐứng đầu trong top tứ đại danh dược là sâm-nhung-quế-phụ, Rượu sâm hàn quốc luôn được các quý ông sành điệu săn đón, một bình rượu sâm hàn quốc không những đẹp mắt để trưng trong tủ rượu mà còn có tác dụng rất lớn đối với sức khỏe, đặc biệt là với những người muốn cải thiện khả năng sinh lý, Với hoàn toàn là những Dược liệu từ thiên nhiên mang hương vị dễ chịu, đây là thức uống ưa thích của các quý ông.
Nguyên liệu
Nhân sâm: 24 g
Thục địa: 15 g
Kỷ tử: 15 g
Dâm dương hoắc: 9 g
Viễn chí: 9 g
Đinh hương: 9 g
Trầm hương: 3 g
Bạch tật lê: 9 g
Lệ chi nhục: 7 g
Rượu trắng: 1 lít
Cách làm+ Thái vụ các vị thuốc ra.
+ Rồi cho vào bình kín ngâm với rượu trắng.
+ Sau 10 ngày ngâm thì rượu mới có công dụng.
Cách dùng:Mỗi lần dùng một chén nhỏ.
Khi dùng nhấp môi từ từ.
Ngoài công dụng là bài bổ thận tráng dương tăng cường sinh lực, thì nó còn có tác dụng làm đen râu tóc, kéo
dài tuổi thọ.
Rượu Ngâm Dược Liệu Ba KíchĐược biết đến như một loại dược liệu giúp các quý ông có thể “hóa rồng chốn phòng the”, ba kích từ lâu đã là một loại dược liệu quen thuộc và gần gũi. Dùng cho các trường hợp nam giới thiểu năng sinh dục, tinh trùng ít, hoạt lực kém, liệt dương di tinh; người cao tuổi có thể suy nhược đau lưng mỏi gối, yếu tay chân. Ngoài ra đây cũng là một loại dược liệu tự nhiên, tốt cho sức khỏe và sinh lý phụ nữ. Đây có thể xem là một trong các loại thảo dược ngâm rượu được sử dụng nhiều nhất vì giá thành không quá đắt và lại có công dụng tuyệt vời.
Nguyên liệu
Dâm dương hoắc: 100 g
Nhục thung dung: 50 g
Rượu trắng: 1 lít
Cách làm+ Thái vụ hai nguyên liệu ra, rồi đem ngâm trong rượu.
+ Sau 10 ngày ngâm thì có thể dùng được, có lẽ ít có quý ông yêu thích sưu tầm rượu nào mà không có một hũ rượu ba kích trong nhà.Rượu ba kích có mùi thơm dịu, vị ngọt nhẹ, màu tím hấp dẫn đặc biệt rượu ba kích là một dược liệu tuyệt vời lấy lại phong độ và bản lĩnh đàn ông, giúp quý ông và bạn đời thăng hoa tuyệt đỉnh trong mọi cuộc yêu.
Rượu Ngâm Dược Liệu Dâm Dương HoắcDược Liệu Dâm Dương Hoắc từ lâu đã biết đến là một loài thảo dược có tác dụng tốt cho sinh lý, nguồn gốc cái tên “dâm dương hoắc” cũng vô cùng thú vị, và đúng như cái tên của nó. Đây là một loại dược liệu có tác dụng đặc biệt tốt cho nam giới và ngâm rượu dâm dương hoắc là cách đơn giản và phát huy tác dụng triệt để.
Đăng bởi: Huỳnh Văn Trung
Từ khoá: Cách làm các loại thảo dược ngâm rượu cho các quý ông
Chữa Đầy Bụng, Tiêu Chảy Với Táo Mèo
Táo mèo là loài cây quen thuộc và có nhiều ở vùng núi Tây Bắc Việt Nam. Đây là một loại cây dược liệu với nhiều công dụng chữa bệnh hiếm thấy.
Tác giả: chúng tôi Ngày đăng: 07/10/2023
Táo mèo là loài cây quen thuộc và có nhiều ở vùng núi Tây Bắc Việt Nam. Đây là một loại cây dược liệu với nhiều công dụng chữa bệnh hiếm thấy.
Táo mèo là loại cây thuộc họ của cây hoa hồng, có tên khoa học là Docynia indica (Wall Dec), thường ra hoa vào tháng 4, tháng 5 và có quả thu hoạch vào tầm tháng 9. Quả táo mèo có vị chua chát đặc trưng và được dùng nhiều để làm giấm hay ngâm rượu phục vụ chữa bệnh hay làm đẹp đều rất tốt.
Bài thuốc 1: Thuốc tiêu thực
Cách làm
Táo mèo, củ sả, chỉ xác, vỏ vối, vỏ quýt mỗi thứ 25g
Củ gấu 40g, phèn phi 10g, gừng tươi 20g.
Tất cả đem phơi hoặc sấy khô, tán thành bột mịn.
Đem chiêu với nước ấm, người lớn uống 2 thìa cà phê/ngày, còn trẻ em thì uống 1 thìa cà phê/ngày.
Bạn cũng có thể làm đơn giản hơn với bài thuốc sau
Táo mèo sao cháy, củ sả mỗi thứ 12g, 16g vỏ quýt sắc cùng 500ml nước, lấy khoảng 200ml. Uống đều đặn ngày 2 lần với người lớn, với trẻ nhỏ thì chia ra uống nhiều lần hơn 4-5 lần/ngày.
Hoặc táo mèo sao cháy 12g, củ sả 12g, vỏ quýt 16g, sắc với 500ml nước, còn lại 200ml, chia 2 lần uống/ngày đối với người lớn, trẻ nhỏ tùy tuổi mà chia 3 – 4 lần uống trong ngày.
Bài thuốc 2: Kích thích tiêu hóa
Cách làm
Ngâm 200g táo mèo tươi (rửa sạch, giữ lại hạt, bổ ngang quả táo mèo), sau đó ngâm với 300ml rượu gạo. Ngâm khoảng từ 10-15 ngày là có thể đem ra uống.
Uống ngày 2 lần vào trước bữa ăn.
Bài thuốc 3: Bào chế thành cao long
Chữa khó tiêu, đầy hơi, bụng trướng…
Cách làm
Táo mèo chín thái lát ngang khoảng 0.4cm, phơi hoặc sấy khô.
Cứ 1kg táo mèo khô bạn đổ với 5 lít nước, sắc lấy 1 lít. Sau đó đổ ra và tiếp tục cho vào 3 lít nước, sắc lấy 0,5 lít.
Trộn 2 nước với nhau nấu cô đặc lấy 1 lít nước.
Cho vào nước cô này 800g kẹo mạch nha, khuấy đều cho tan, tiếp tục cô lấy 1 lít thành phẩm.
Để hỗn hợp trên cho nguội, sau đó cho thêm 40ml rượu gạo có nồng độ cồn khoảng 50 độ.
Ngâm tất cả với trần bì hoặc đại hồi.
Cách dùng: mỗi ngày uống 2 lần, mỗi lần 30ml – tương đương với 1 thìa canh.
Bài thuốc 4: Chữa đầy bụng
Táo mèo thái lát phơi hay sấy khô, sắc lấy nước uống hàng ngày thay nước trà. Uống khoảng 2-3 ngày là khỏi.
Mọi thông tin về táo mèo, quý khách vui lòng liên hệ:
chúng tôi - Tinh hoa đặc sản quà tặng!
Địa chỉ: Chung cư Tây Thạnh, Đường S11, P. Tây Thạnh, Q. Tân Phú, TP Hồ Chí Minh
Hotline: 0901 486 486
Hướng Dẫn Cách Lọc Bạn Bè Trên Facebook Không Tương Tác
Làm thế nào để thực hiện cách lọc bạn bè không tương tác trên Facebook nhanh chóng nhất. Thực hiện lọc bạn bè sẽ giúp bạn hạn chế được tình trạng có nhiều bạn bè nhưng lâu ngày không liên lạc. Và nếu bạn có 5000 bạn thì sẽ không thể kết bạn thêm được nữa.
1.Hướng dẫn cách lọc bạn bè trên Facebook không tương tácKhi bạn dùng tài khoản Facebook cá nhân để kinh doanh online, thời gian đầu bạn thường sẽ kết bạn với rất nhiều người để nhằm quảng bá được sản phẩm của bạn hoặc có thêm bạn bè để mời thích trang hoặc vào các nhóm group. Tuy nhiên, khi bạn kết bạn hàng loạt như vậy, mặc dù có nhiều bạn bè nhưng vẫn lẫn vào đó kha khá số bạn bè không hề có tương tác hoặc tương tác rất ít với tài khoản Facebook của bạn.
Bên cạnh đó, giới hạn bạn bè của mỗi tài khoản Facebook là 5000 bạn bè. Nếu đạt đủ ngưỡng này thì bạn sẽ không thể kết thêm bạn mới. Bởi vậy, nếu bạn không lọc những bạn bè không tương tác thì sẽ không còn khả năng kết bạn với những người mới khi đã đạt giới hạn.
2. Mục đích của việc lọc bạn bè không tương tác hoặc ít tương tác trên FacebookMỗi lần lọc bạn bè không tương tác là mỗi lần nick Facebook của bạn được refresh
Lọc bạn bè không tương tác hoặc có tương tác với nick Facebook của bạn nhằm các mục đích sau:
Xoá đi những bạn bè không tương tác, dành chỗ kết bạn cho những người bạn mới.
Cải thiện lượng tương tác trên tài khoản của bạn
Giúp công việc kinh doanh online, quảng bá sản phẩm được hiệu quả hơn
3. Cách lọc bạn bè không tương tác trên Facebook hiệu quả 1.Hướng dẫn cách lọc bạn be trên facebook bằng điện thoại+Android:
Để lọc nhanh bạn bè không tương tác bằng điện thoại Android thì bạn có thể sử dụng ứng dụng MonokaiToolkit, một ứng dụng miễn phí hỗ trợ xóa bạn trên Facebook. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý rằng ứng dụng này chỉ hỗ trợ trên điện thoại sử dụng hệ điều hành Android từ 4.4 trở lên.
Bước 3. Khi đăng nhập vào MonokaiToolkit bạn được yêu cầu hãy lướt newsfeeds trong vài phút nhằm tránh việc dính checkpoint. Khi lướt newfeeds xong bạn chỉ cần nhấn vào dấu X để thoát khỏi giao diện Facebook.
*Checkpoint là một cơ chế bảo mật của Facebook nhằm giúp bảo vệ tài khoản cá nhân của người dùng.
Bước 4. Tiến hành xóa bạn bè trên Facebook bằng cách nhấn biểu tượng cài đặt hình bánh răng trên góc phải màn hình. Tại đây bạn có 3 tùy chọn:
Xóa bạn bè không tương tác:
Ứng dụng gợi ý một số bạn bè không tương tác và gợi ý đến bạn để tiến hành xóa.
Xóa toàn bộ bạn bè:
Mục này hỗ trợ xóa đi tất cả những bạn bè đang có trong danh sách. Và cũng đồng thời gợi ý kết bạn lại với những người bạn thân thiết.
+IOS:
Bước 3. Hệ thống gửi yêu cầu xác nhận thao tác hủy kết bạn nếu đồng ý chọn xóa và kết thúc thao tác lọc bạn bè trong danh sách.
2.Hướng dẫn cách lọc bạn be trên facebook bằng máy tínhTrước tiên các bạn hãy tải về cho trình duyệt Chrome hoặc Cốc Cốc công cụ Multiple Tools for Facebook
Sau khi cài đặt công cụ thành công, bạn sẽ thấy một biểu tượng ở thanh địa chỉ của trình duyệt.
Ngay lập tức, danh sách sẽ hiện lên những tài khoản Facebook ít tương tác. Bạn có thể chọn hiển thị danh sách số lượng theo ý muốn.
Chỉ cần tick chọn vào tên, sau đó bấm vào thùng rác là xoá.
Sau khi Xóa bạn xong bạn sẽ nhận được thông báo hoàn tất và bên phải màn hình sẽ có thanh trạng thái về những “người bạn” mà bạn đã hủy kết bạn.
Bạn Đã Biết Cách Ăn Uống Chống Táo Bón Hiệu Quả Nhất Chưa?
TÁO
Khi ăn táo, pectin vào trong ruột, được vi khuẩn lên men và nhanh chóng tạo thành acid béo chuỗi ngắn. Acid này có tác dụng kéo nước vào ruột kết làm mềm phân. Như vậy, việc đi tiêu sẽ dễ dàng hơn và giảm thời gian và sự đau đớn cho người bệnh. Thêm vào đó, pectin còn giúp tăng lượng vi khuẩn có lợi trong hệ đường ruột, giúp quá trình phân hủy thức ăn được thuận lợi hơn. Do đó, có thể nói táo chính là loại thực phẩm mà người bệnh táo bón nên thường xuyên sử dụng hằng ngày.
CÁC LOẠI ĐẬUNgoài táo, các loại đậu cũng là thực phẩm chữa táo bón nhanh nhất, được nhiều người khuyên dùng nhất. Tương tự như táo, đậu cũng là loại thực phẩm giàu chất xơ. Trung bình, 1 cốc đậu chưa đến hơn 10gr chất xơ, gồm cả hòa tan và không hòa tan. Mà chất xơ thì có tác dụng làm mềm phân và tăng chuyển động của nhu động ruột. Như vậy, chẳng phải là lựa chọn hợp lý để phòng và trị táo bón hay sao.
Đậu có nhiều loại. Tuy nhiên, không phải tất cả đều có lượng chất xơ nhiều như nhau. Mình recommend một số loại đậu giàu chất xơ để bổ sung vào cách ăn uống chống táo bón cho các bạn nè nha.
Đậu lăng: Theo mình biết thì trung bình mỗi cốc đậu lăng như vậy đến chứa 16gr chất xơ. Bổ sung đậu lăng cho bữa ăn hàng ngày chính là cách tốt nhất phòng táo bón.
Đậu xanh: Trung bình cứ dùng mỗi cốc đậu xanh là bạn đã bổ xung cho cơ thể khoảng 12,5gr chất xơ. Chính vì vậy mà đậu xanh được khuyến khích sử dụng nhiều cho người bị táo bón.
Đậu đỏ, đậu đen,…: Cũng giống như đậu lăng và đậu xanh, 2 loại đậu này có hàm lượng chất xơ trên dưới 10gr cho mỗi cốc đậu. Cũng là lựa chọn lý tưởng giúp nhuận tràng, cải thiện táo bón.
BÔNG CẢI XANHTrong số các loại rau trị táo bón hiệu quả thì bông cải xanh chắc là thực phẩm được ưa thích và khuyên dùng nhiều nhất. Bông cải xanh chứa ít calo, nên ngoài khả năng phòng và trị táo bón còn xuất hiện nhiều trong các thực đơn giảm cân. Sulforaphane có trong bông cải xanh có khả năng bảo vệ niêm mạc đường ruột. Đồng thời hỗ trợ quá trình hoạt động của hệ tiêu hóa, ngăn cản sự phát triển quá mức của một số vi sinh vật đường ruột gây cản trở quá trình tiêu hóa. Chính những tác động tích cực như vậy đến hệ tiêu hóa mà bông cải xanh “vô tình” giúp rút ngắn thời gian vận động ruột, đẩy phân ra ngoài môi trường.
BÍ ĐỎBí đỏ hay còn gọi là bí ngô, một loại thực phẩm quen thuộc và được nhiều người yêu thích. Bí đỏ ngoài công dụng bổ mắt, bổ não,… như chúng ta vẫn hay nghe thì lượng chất xơ trong bí đỏ cũng được khuyến khích cho người bị táo bón. Bí đỏ chứa ít calo, giàu vitamin A, B, và folate cộng với chất xơ có tác dụng rút ngắn thời gian chuyển động của phân trong hệ đường ruột. Nhờ vậy mà giúp phân được đẩy ra ngoài dễ dàng và giảm sự khó chịu do táo bón gây ra.
Những cách ăn uống chống táo bón vừa rồi nhìn chung là hướng các bạn đến việc ăn uống khoa học, ăn nhiều chất xơ. Bởi chất xơ gần như là kẻ thù của táo bón. Tránh các loại thức ăn cay nóng, dầu mỡ,… bạn nha.
Đăng bởi: Tấn Lộc Trần
Từ khoá: Bạn đã biết cách ăn uống chống táo bón hiệu quả nhất chưa?
Cập nhật thông tin chi tiết về Hướng Dẫn Bạn Cách Ngâm Rượu Táo Mèo Ngon Nhất trên website Wudz.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!