Bạn đang xem bài viết Mùi Tinh Trùng: Cách Thay Đổi Và Lời Khuyên Từ Bác Sĩ được cập nhật mới nhất tháng 10 năm 2023 trên website Wudz.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Tinh dịch bình thường có mùi rất nhạt. Mùi này là do sự kết hợp của các chất như axit citric và canxi trong tinh dịch.
Độ pH là thước đo sự bất thường mùi tinh dịch có bất thường hay không. Tinh dịch bình thường có độ pH dao động khoảng 7.2 – 7.8. Đây là độ pH tương tự như của máu và thấp hơn một chút so với nước biển. Tinh dịch bình thường có thể có mùi nồng hơn một chút giống mùi amoniac.
Tinh dịch chủ yếu được tạo thành từ nước nên mùi không nồng nặc. Bạn thậm chí có thể không ngửi được mùi tinh trùng. Nếu tinh dịch có mùi bất thường như quá nồng, tanh, thì đây có thể là dấu hiệu cảnh báo sức khỏe có vấn đề.
Như đã nói ở trên, 99% tinh dịch là các thành phần chất lỏng khác. Các chất này có thể ảnh hưởng đến mùi vị của tinh dịch. Ví dụ tinh dịch có thể có mùi đường nếu có fructose. Mặt khác, chúng sẽ có mùi hơi mặn nếu trong tinh dịch có ion magie và canxi. Những mùi này vẫn được xem là bình thường.
Một số yếu tố khác ảnh hưởng đến mùi của tinh trùng như sau:
Chế độ ăn uống
Hành tỏi.
Măng tây.
Bông cải xanh.
Các sản phẩm từ sữa.
Vệ sinh cơ quan sinh dục sai cáchNếu bạn vệ sinh không đúng cách, tinh dịch có thể có mùi bất thường. Bạn nên đảm bảo vệ sinh khu vực xung quanh dương vật và tinh hoàn đúng cách.
Một số bệnh lý có thể làm thay đổi mùi tinh dịchMột số tình trạng bệnh lý có thể ảnh hưởng đến các thụ thể vị giác của cơ thể. Từ đó gây ra sự thay đổi mùi của tinh dịch. Chẳng hạn như:
Bệnh nhiễm trùng đường hô hấp.
Bệnh viêm tai giữa.
Các vấn đề sức khỏe răng miệng.
Chấn thương đầu hoặc tủy sống.
Sử dụng một số thuốc kháng sinh và thuốc điều trị ung thư.
Tiếp xúc với hóa chất: thuốc trừ sâu.
Một số mùi bất thường và ý nghĩaNhững thay đổi kéo dài về mùi của tinh dịch có thể dấu hiệu của bệnh lý. Nhiễm trùng lây truyền qua đường tình dục là bệnh phổ biến nhất. Một số mùi bất thường kèm bệnh lý bao gồm:
Mùi rất nồng hoặc mùi tanh cá: do một số vi khuẩn hoặc bào tử vi khuẩn. Mùi rất nồng hoặc thậm chí là hôi có thể dấu hiệu của các bệnh lây truyền qua đường tình dục (STDs).
Mùi quá ngọt: Bình thường, tinh dịch có thể có mùi ngọt nhẹ vì chứa fructose. Tuy nhiên nếu tinh dịch có mùi quá ngọt thì rất có thể bạn đã bị tiểu đường. Bởi người mắc bệnh tiểu đường sẽ có đường trong nước tiểu nhiều hơn bình thường.
Chế độ ăn uống hợp lýHiện tại chưa có nghiên cứu chính xác về việc chế độ ăn uống làm thay đổi mùi của tinh dịch hoặc tinh trùng. Nhưng cũng giống như thức ăn có thể thay đổi mùi mồ hôi hoặc mùi cơ thể, nó cũng có thể tạm thời thay đổi mùi tinh dịch.
Nam giới nên tránh thực phẩm có mùi tanh nồng. Bạn cũng nên hạn chế các loại thực phẩm làm thay đổi mùi hoặc màu sắc của các chất dịch cơ thể khác, ví dụ như măng tây.
Thay đổi lối sốngLối sống, việc vệ sinh có thể làm ảnh hưởng đến chất lượng và mùi tinh trùng. Để duy trì mùi vị bình thường của tinh dịch, nam giới nên:
Tắm thường xuyên và vệ sinh dương vật sạch sẽ.
Thoa kem dưỡng ẩm hoặc bột chuyên dụng để hút ẩm và ngăn tinh trùng có mùi hôi.
Tỉa lông hoặc giữ lông ở cơ quan sinh dục luôn sạch sẽ.
Hạn chế uống cà phê và rượu.
Luyện tập thể dục thể thao thường xuyên.
Điều trị nguyên nhân gây ra mùi của tinh trùngNếu nguyên nhân gây ra tinh trùng có mùi bất thường là do các bệnh lý, bạn cần đi khám để được phát hiện bệnh kịp thời. Hiện nay, có nhiều phương pháp điều trị nguyên nhân gây mùi bất thường cho tinh trùng. Mục đích là điều chỉnh bài tiết trong cơ thể, cải thiện tinh hoàn, tăng cường chức năng tạo tinh. Ngoài ra còn thúc đẩy quá trình sinh tinh, tăng mật đô, tỉ lệ sống của tinh trùng. Từ đó tinh trùng được củng cố khả năng vận động và giảm mùi.
Tóm lại, tinh dịch của mỗi người sẽ có mùi khác nhau. Bạn có thể nhận thấy sự thay đổi mùi của tinh trùng theo thời gian. Có thể do chế độ ăn uống và các yếu tố lối sống khác. Khi phát hiện những bất thường kéo dài về mùi tinh trùng, bạn hãy đến gặp bác sĩ để được điều trị sớm nhất có thể.
Tiểu Đường Thai Kỳ Có Nên Ăn Chuối Và Câu Trả Lời Từ Bác Sĩ
Trước khi tìm hiểu tiểu đường thai kỳ có nên ăn chuối không? Chúng ta cùng điểm qua những loại trái cây tốt cho thai kỳ.
Các loại trái cây thường chứa nhiều đường nên đều có tác động lên đường huyết. Nhưng chúng là một nguồn cung cấp chất xơ, vitamin và chất khoáng quan trọng cần cung cấp hàng ngày. Điều quan trọng là người tiểu đường thai kỳ cần nắm rõ loại trái cây nào ăn tốt cho tình trạng bản thân.
Bệnh nhân tiểu đường thai kỳ nên lựa chọn trái cây có chỉ số đường thấp như táo, cam, chanh, bưởi, cam, lê, ổi, mận…
Táo giúp làm giảm lượng cholesterol, tăng cường hệ miễn dịch. Trong táo cũng chứa nhiều chất dinh dưỡng giúp tăng cường hấp thu chất béo có trong cơ thể.
Mận có tác dụng kiểm soát lượng đường trong máu. Quả mận còn chứa nhiều nước giúp giảm cảm giác khát của bệnh nhân tiểu đường.
Cam chứa hàm lượng vitamin C dồi dào. Loại quả này được cho là an toàn dành cho bệnh nhân tiểu đường.
Lê chứa ít đường, nhiều nước và chất xơ rất tốt cho người mắc bệnh tiểu đường
Bưởi là loại trái cây rất tốt cho người tiểu đường. Bưởi có lượng chất chống oxy hóa cao, tốt cho hệ tim mạch. Ngoài ra ăn bưởi còn còn giúp giảm mỡ máu, đẹp da, chống đột quỵ
Một số loại trái cây nên hạn chế, ăn với lượng vì chúng có hàm lượng đường cao. Ví dụ như vải, mít, sầu riêng, , mãng cầu, nhãn… ăn nhiều khiến đường huyết tăng
Cách ăn trái cây với người đái tháo đường thai kỳĐặc biệt lưu ý, các mẹ bầu mắc tiểu đường thai kỳ không nên uống nước ép trái cây. Vì nước ép đã loại bỏ hết lượng chất xơ và cô đặc lượng đường cao hơn khi ăn trái cây tươi, dễ làm tăng đường huyết đột ngột. Việc lựa chọn thời điểm ăn trái cây cũng cần được lưu ý. Nên ăn trái cây cách ít nhất 2 giờ sau bữa ăn để không làm tăng đường huyết quá cao. Thời gian tốt nhất là khoảng sau 11 giờ sáng hoặc lúc 5 giờ chiều. Vậy còn chuối thì sao? Tiểu đường thai kỳ có nên ăn chuối hay không?
Tác dụng của chuối đối với tiểu đường thai kỳTrong chuối chứa rất nhiều các chất dinh dưỡng có tác dụng tốt tới sức khỏe đối với sản phụ:
Vitamin B6 giúp cải thiện tinh thần, giảm stress.
Vitamin C làm tăng cường hệ thống miễn dịch cho cả mẹ và thai nhi.
Nguồn Kali có trong chuối giúp chống chuột rút, giảm thiểu tình trạng phù nề.
Vitamin A hỗ trợ ngăn ngừa tình trạng béo phì, phòng chống ung thư.
Chuối cũng chứa sắt giúp cho quá trình sản xuất hemoglobin, có tác dụng tăng cường huyết cầu trong máu. Điều này giúp sản phụ giảm được hiện tượng thiếu máu trong thai kỳ.
Trong chuối cũng chứa nhiều chất xơ, giúp ngăn ngừa được tình trạng táo bón và rối loạn tiêu hóa.
Chuối chín còn có chứa TNF (Tumor Necrosis Factor). Chất này giúp làm tăng khả năng miễn dịch cho cơ thể con người.
Lượng chuối cần bổ sung hằng ngàyTrung bình một quả chuối nhỏ (dài tầm 10cm) chứa 18,5g carbohydrate (tính trên 100g sản phẩm). Ngoài ra 1 quả chuối dài khoảng 15cm có chứa 27g carb. Nếu 20cm thì lượng carbohydrate tầm 35g. Chỉ số đường huyết của chuối chín (hay GI – Glycaemic Index) là 60. Trong khi đó 1 quả chuối chín ương có chỉ số đường huyết chỉ tầm 40.
Chuối xanh rất giàu tinh bột kháng, 1 loại carbohydrate không tiêu hóa được có chức năng như chất xơ. Chuối càng xanh thì lượng tinh bột phản tính càng nhiều. Tuy nhiên, chỉ nên bổ sung 1 đến 2 quả chuối vào thực đơn không nên quá nhiều.
Sau khi trả lời được câu hỏi đái tháo đường thai kỳ có nên ăn chuối, chúng ta sẽ tìm hiểu cách ăn chuối phù hợp. Những điều sau sẽ phần nào giúp chuối có lợi hơn cho người tiểu đường thai kỳ:
Không nên ăn chuối quá lớn sẽ làm tăng đường huyết. Có thể chia nhỏ cho các bữa ăn sau.
Nên chọn một quả chuối không quá chín để hàm lượng đường thấp hơn một chút.
Chọn thời điểm ăn trái cây phù hợp trong ngày. Chia đều lượng trái cây ra các bữa ăn của bạn giúp giảm tải lượng đường huyết. Không nên ăn thành các bữa riêng khác các bữa chính giữ cho lượng đường trong máu của bạn ổn định.
Kết hợp chuối với các thực phẩm khác. Chẳng hạn kết hợp cùng các loại hạt, yến mạch hoặc sữa chua. Điều này giúp làm chậm quá trình tiêu hóa và hấp thu đường.
Hy vọng qua bài viết này, bạn đã có được đáp án tiểu đường thai kỳ có nên ăn chuối? Theo đó, dinh dưỡng góp phần quan trọng trong điều trị đái tháo đường thai kỳ. Trong đó trái cây là nguồn bổ sung thiết yếu, mà chuối là loại trái cây có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe. Ăn chuối đúng cách và lượng giúp bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết cho sản phụ.
Ung Thư Dạ Dày Sống Được Bao Lâu? Câu Trả Lời Từ Bác Sĩ
Một số lưu ý khi đọc các con số1
Tỷ lệ sống có thể cho bạn biết tỷ lệ phần trăm những người mắc cùng một loại bệnh và giai đoạn ung thư vẫn còn sống trong một khoảng thời gian nhất định (thường là 5 năm) sau khi họ được chẩn đoán và điều trị đúng cách. Ví dụ: Nếu tỷ lệ sống sau 5 năm đối với một giai đoạn cụ thể của bệnh ung thư dạ dày là 70%, có nghĩa là so với những người khỏe mạnh, trung bình có khoảng 70% sẽ sống được ít nhất 5 năm sau khi được chẩn đoán mắc bệnh và được điều trị đúng cách.
Vậy, những con số này đến từ đâu?
Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ dựa vào thông tin từ cơ sở dữ liệu SEER (Surveillance, Epidemiology, and End Results), do Viện Ung thư Quốc gia (NCI) cung cấp số liệu thống kê về khả năng sống sót của các loại ung thư khác nhau. Cơ sở dữ liệu SEER theo dõi tỷ lệ sống tương đối trong 5 năm đối với ung thư dạ dày ở Hoa Kỳ, dựa trên mức độ tiến triển của ung thư.
Tỷ lệ sống 5 năm đối với ung thư dạ dày1Những con số này dựa trên những người được chẩn đoán mắc bệnh ung thư dạ dày từ năm 2011 đến năm 2023.
Giai đoạn theo SEER Tỷ lệ sống 5 năm
Tại chỗ 70%
Khu trú 32%
Di căn xa 6%
Kết hợp tất cả các giai đoạn theo SEER 32%
Tỷ lệ sống 5 năm đối với ung thư dạ dày được điều trị bằng phương pháp phẫu thuật2Giai đoạn Tỷ lệ sống 5 năm
Giai đoạn 1 A 71%
Giai đoạn 1 B 57%
Giai đoạn 2 A 46%
Giai đoạn 2 B 33%
Giai đoạn 3 A 20%
Giai đoạn 3 B 14%
Giai đoạn 3 C 9%
Giai đoạn 4 4%
Hiểu các con sốCác con số không thể cho bạn biết bạn sẽ sống được bao lâu, nhưng nó có thể giúp bạn hiểu rõ hơn về khả năng thành công của việc điều trị. Hãy nhớ rằng tỷ lệ sống là ước tính và thường dựa trên kết quả trước đó của một số lượng lớn những người cùng mắc bệnh một bệnh ung thư. Nhưng nó không thể dự đoán chính xác điều gì sẽ xảy ra đối với bất kỳ người bệnh cụ thể nào.
Những con số này chỉ áp dụng cho giai đoạn ung thư khi nó được chẩn đoán lần đầu tiên. Chúng không được áp dụng sau này nếu ung thư phát triển, lan rộng hoặc tái phát sau khi điều trị.
Các yếu tố ảnh hưởng đến tỷ lệ sống của người bệnhTỷ lệ sống được phân nhóm dựa trên mức độ lan rộng, tiến triển của ung thư. Tuy nhiên còn nhiều yếu tố khác cũng có thể ảnh hưởng đến tiên lượng sống bao gồm: tuổi tác và sức khỏe tổng quát, mức độ đáp ứng điều trị.
Biểu đồ: Tỷ lệ sống ung thư dạ dày theo tuổi cho thấy, tuổi càng cao thì tỷ lệ sống càng thấp ở cả 2 giới.
Những người hiện đang được chẩn đoán mắc bệnh ung thư dạ dày có thể có tiên lượng tốt hơn những con số này. Các phương pháp điều trị được cải thiện theo thời gian và những con số này dựa trên những người đã được chẩn đoán và điều trị ít nhất 5 năm trước đó.
Khi dạ dày có tổn thương ác tính, tùy thuộc vào vị trí của tổn thương và từng giai đoạn của bệnh mà người bệnh có thể có các dấu hiệu ung thư dạ dày khác nhau. Tuy nhiên, nhìn chung thì các dấu hiệu này thường khá mơ hồ. Ngoài ra các dấu hiệu này cũng có thể xuất hiện trong các bệnh lý lành tính khác của dạ dày.
1. Dấu hiệu trên đường tiêu hóa3Dấu hiệu sớm nhất thường gặp là cảm giác nặng bụng mơ hồ sau ăn. Một số dấu hiệu ở đường tiêu hóa như là: chán ăn, ăn khó tiêu, ợ hơi, ợ chua diễn ra dai dẳng, kéo dài, tăng về số lượng, khác với những lần trước đây.
Đau bụng trên sau ăn không xảy ra thường xuyên, có thể buồn nôn và nôn, đặc biệt nôn là dấu hiệu nổi bật khi có hẹp môn vị, lúc này nôn ra thức ăn cũ, nôn ra máu nếu có chảy máu từ khối u.
Khó nuốt chỉ xảy ra nếu khối u nằm ở tâm vị. Đại tiện phân đen gặp trong một số ít trường hợp. Có thể táo bón do ăn uống kém hay hẹp môn vị.
Trong một số trường hợp có thể sờ được khối u vùng thượng vị, phần trên của ổ bụng.
2. Dấu hiệu toàn thânCơ thể thiếu máu, xanh xao trong khoảng 40% các trường hợp. Người bệnh thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, chóng mặt do thiếu máu gây ra.
Khi ung thư đã di căn đến gan, người bệnh có thể có vàng da, vàng mắt.
Nói chung, ung thư dạ dày được chẩn đoán càng sớm thì cơ hội điều trị thành công càng cao, tỷ lệ sống sẽ cao hơn. Tùy thuộc vào giai đoạn và tình trạng bệnh lý mà sẽ có câu trả lời ung thư dạ dày sống được bao lâu. Nếu ung thư được phát hiện sau khi nó đã di căn thì tiên lượng sẽ xấu hơn đáng kể.
Chỉ Số Đường Huyết Khi Mang Thai Và Lời Khuyên Từ Chuyên Gia Y Tế
Đường (hay còn được biết đến là glucose) là nguồn tạo năng lượng cho các tế bào của cơ thể. Trong đó, hệ thống thần kinh như não và tủy sử dụng đường như một nguồn năng lượng chủ yếu. Do đó, đường là nguồn cung cấp ổn định để các cơ quan sử dụng và đảm bảo chức năng của nó. Nó phải được duy trì tương đối cân bằng trong máu để giữ đúng vai trò quan trọng của mình.
Chỉ số đường huyết là con số thể hiện lượng glucose trong máu. Nó không phải là một con số cố định. Chính vì sự thay đổi thường xuyên của đường huyết mà giới hạn bình thường của nó cũng thay đổi theo thời điểm.
Nhìn chung, đường huyết bình thường khi nhịn ăn từ 8h trở đi biến động từ 70 – 99 mg/dL. Đường huyết sau ăn 2h thấp hơn 140 mg/dL.
Chỉ số đường huyết trong thai kỳ có phần khác biệt đôi chút. Do em bé cần nhu cầu dinh dưỡng và năng lượng từ mẹ bầu, đường huyết của mẹ thường thấp hơn. Sự thấp hơn này do một phần đường được chuyển hóa cho thai nhi. Tuy nhiên, dù vậy, glucose sẽ không bao giờ thấp hơn 60 mg/dL và cao hơn 95 mg/dL.
Trong mỗi lần khám thai định kỳ, mẹ bầu luôn được các bác sĩ chỉ định làm một số xét nghiệm đường huyết. Điều này giúp bác sĩ phát hiện sớm các bệnh lý hạ hay tăng đường ở mẹ có ảnh hưởng lên thai nhi. Những giá trị glucose máu có thể ảnh hưởng không tốt cho mẹ bầu là:
Hạ chỉ số đường huyếtHạ đường huyết là một tình trạng nguy hiểm cho cả bé và mẹ. Hạ đường huyết xảy ra nếu đường huyết nhịn ăn sau 8 tiếng sẽ thấp hơn 60 mg/dL.
Nguyên nhân thường gặp có thể xuất phát từ việc: thai phụ ăn ít, vận động quá sức hay uống thuốc điều trị đái tháo đường. Do đó những bà mẹ bị đái tháo đường là những đối tượng nguy cơ cao dễ bị hạ đường huyết.
Tăng chỉ số đường huyếtTăng đường huyết lâu ngày sẽ dẫn đến bệnh lý. Tăng chỉ số đường huyết trong thai kỳ khi đường huyết nhịn đói sau 8 tiếng cao hơn 95 mg/dL.
Tại bệnh viện, thai phụ thường được cho xét nghiệm đường huyết bằng kiểm tra khả năng dung nạp đường. Mẹ bầu sẽ được cho uống nhanh 100 g đường trong một lần và đo lại đường huyết mỗi giờ trong mỗi 3 tiếng. Nếu sau 1 tiếng, 2 tiếng, 3 tiếng và đường huyết tăng hơn 180 mg/dl, 155 mg/dl, 140 mg/dl tương ứng, sẽ có nguy cơ tăng đường huyết bệnh lý.
Những chỉ số đường huyết trong thai kỳ rất quan trọng vì giúp bác sĩ đánh giá và quyết định xử trí gì cho mẹ bầu.
Bất kỳ giá trị bất thường nào của đường huyết đều có thể phát hiện thành bệnh lý.
Chỉ số đường huyết hạ khi mang thaiNếu mẹ bầu bị hạ đường và hồi phục nhanh chóng, có thể đây chỉ là một tình trạng thoáng qua. Tình trạng này không có hại cho mẹ và bé. Tuy nhiên, nếu xảy ra thường xuyên thì đây có thể là một vấn đề nghiêm trọng
Hạ đường nặng có thể khiến mẹ bầu cảm thấy mệt mỏi, yếu sức, co giật, hôn mê,… Em bé sinh ra sẽ có nguy cơ hạ đường máu sau sinh sớm hoặc trễ sau vài tuần, tháng.
Chỉ số đường huyết tăng khi mang thaiNgược lại, nếu mẹ bầu có đường huyết cao sau khi mang thai, nên kiểm tra lại một tháng sau đó để có kết luận chắc chắn. Nếu mẹ được chẩn đoán tiểu đường thai kỳ, có thể mắc những nguy cơ như:
Sinh con to.
Sẩy thai.
Đái tháo đường không hồi phục sau sinh.
Em bé có dị tật bẩm sinh sau sinh.
Em bé dễ bị thừa cân hay đái tháo đường sau sinh.
Do đó, mẹ bầu nên hết sức chú ý trong việc kiểm tra tầm soát bệnh khi mang thai. Điều này rất có lợi để tránh các biến chứng cho mẹ và bé.
Để đạt mục tiêu ổn định đường huyết trong thai kỳ, mẹ bầu nên thuofng xuyên thăm khám sức khỏe thai sản và tham vấn ý kiến bác sĩ. Ngoài ra, thai phụ cũng nên áp dụng một số tips sau đây để kiểm soát lượng đường trong máu:
Bổ sung đầy đủ dưỡng chất .
Ăn đúng bữa và đầy đủ trong 1 bữa, không bỏ bữa ăn.
Tăng cường lượng chất xơ gồm rau, củ, trái cây trong khẩu phần ăn.
Ăn chín, uống sôi, tránh thức ăn quá cay, nóng, nhiều dầu mỡ,..
Tăng cường thực phẩm giàu khoáng chất như thịt, trái cây, rau, ngũ cốc, các loại hạt,…
Uống nước đầy đủ, uống theo nhu cầu.
Tránh stress, nghỉ ngơi tối đa, tránh làm việc quá sức.
Ngủ đủ giấc.
Không uống uống rượu bia, cà phê,…
Không hút thuốc và tránh môi trường có khói thuốc lá.
Tập thể dục đều đặn, nhẹ nhàng, phù hợp với thể trạng của mẹ.
Duy trì cân nặng phù hợp với thời kỳ thai sản theo khuyến cáo của bác sĩ sản khoa.
Khám thai định kỳ theo khuyến cáo của bác sĩ sản khoa.
10 Dấu Hiệu Chứng Tỏ Bạn Đang Lãng Phí Thời Gian Vô Ích Và Cách Thay Đổi
Ai trong mỗi chúng ta đều có ước mơ, hoài bão. Ngay từ khi còn ngồi trên ghế nhà trường bạn đã từng ước sau này sẽ trở thành nhà văn, nhà khoa học, kỹ sư để phát minh, sáng chế những điều giúp ích cho cuộc sống. Một số người thực hiện được ước mơ của mình, một số người vẫn hai bàn tay trắng, giấc mơ bị lãng quên đâu đó trong mỗi bước đường. 10 dấu hiệu sau đây chứng tỏ bạn đang lãng phí thời gian vô ích mà bạn không hay biết.
Không trân trọng những thứ đang cóCó rất nhiều người khi đánh mất những gì mình đang có mới cảm thấy hối tiếc. Vật chất của cải, danh tiếng sự nghiệp, sắc đẹp,… là những ham muốn của phần đông mọi người. Khi có được càng nhiều thứ trong tay, chúng ta càng bị cuốn sâu vào vòng xoáy ám ảnh phải đạt được thêm nữa. Và cho đến khi thời gian không còn nhiều, ta mới hiểu ra rằng chẳng có vạch đích cuối cùng, núi cao vẫn sẽ có núi cao hơn. Những gì đổ máu để theo đuổi, hoá ra không đổi lại được hạnh phúc. Khi đó năm tháng tuyệt vời nhất đã lùi lại phía sau, chẳng thể quay về. Vậy thì tại sao bạn lại không trân trọng những gì mà mình đang có, hãy dừng lại và thử nhìn xung quanh, bạn sẽ cảm thấy đáng quý hơn. Hãy trân trọng và biết ơn những gì mình đang có, trước khi thời gian dạy cho bạn biết phải trân trọng những gì mình đã từng có.
Thường xuyên phàn nànThường xuyên phàn nàn
Làm những điều mà mình không thíchThường xuyên phàn nàn
Hạnh phúc là được làm những điều mình thích. Hãy thay đổi cách nghĩ, đôi khi phải biết sống cho bản thân, vì cuộc đời là của bạn không ai có thể sống giúp bạn được. Bạn hãy gạt bỏ việc đang thực hiện những điều mà mình không thích thú để tự do, bay nhảy với cuộc đời. Hãy tưởng tượng rằng bạn đang đứng ở một phía của một dòng sông, và bạn muốn đến một ngôi làng ở phía bên kia sông. Mỗi người sinh ra là không giống nhau, từ dáng vóc, ngoại hình đến sở thích. Thế nên thay vì cố gắng chạy theo để bằng người khác, thay đổi để tuyệt vời như họ thì tại sao bạn không thử làm điều mình thích, theo đuổi đam mê của bản thân để sau này không còn cảm thấy bất kỳ tiếc nuối nào trong cuộc đời mình? Còn trẻ, hãy khám phá và sống cho lí tưởng của riêng mình rồi bạn sẽ thấy, thành công có thể sẽ đến khi bạn đang làm những điều mà mình đam mê.
Nếu bạn thấy cuộc sống của mình cũ kỹ, chưa hài lòng với bản thân và thiếu tự tin, đó cũng chính là lúc mà bạn cần đứng lên, vượt ra ngoài vành đai an toàn của bản thân để đi tìm lấy phiên bản tốt nhất của chính mình. Cũng giống như một môn thể thao, những suy nghĩ tích cực cần có quá trình thực hành và tạo thành nền tảng. Làm sao bạn có thể tự tin khi bản thân luôn thiếu hụt kiến thức và kinh nghiệm? Học hỏi là cách tốt nhất để nâng cấp phiên bản con người bạn. Đừng giấu dốt, đừng e ngại người khác đánh giá khi muốn hỏi một điều gì đó. Hãy học tất cả những gì có thể để làm phong phú cuộc sống của bạn. Hãy trải nghiệm những điều mới mẻ để không cảm thấy lạc lõng với thế giới. Và hãy luôn lắng nghe một cách biết ơn những điều người khác chỉ dạy hoặc góp ý cho bạn. Rồi bạn sẽ thấy cuộc sống của mình trở nên ý nghĩa hơn rất nhiều.
Lãng phí thời gian vào những việc vô bổ Không đam mê, yêu thích một việc gì cụ thểLãng phí thời gian vào những việc vô bổ
Với tôi, niềm đam mê là viết lách. Vì vậy, tôi viết bất cứ mảng nào mà tôi thích, tôi say mê tìm hiểu cách viết, nội dung của mảng vấn đề đó. Tôi cảm thấy rất thú vị, viết lách đem lại niềm vui cũng như thu nhập cho bản thân. Còn bạn thì sao, đam mê của bạn là gì? Ai cũng có đam mê, yêu thích một việc nào đó chỉ là bạn chưa nhận ra mà thôi. Bạn hãy kiểm nghiệm lại bản thân xem mình thích gì và hãy thực hiện việc đó. Việc theo đuổi đam mê cũng giống như bạn đang theo đuổi mục đích sống của mình vậy. Đam mê thường là những điều bạn thực sự yêu thích và nó sẽ khiến bạn luôn tràn đầy năng lượng, nhiệt huyết trong công việc. Từ đó bạn sẽ không cảm thấy nhàm chán mà luôn có động lực phấn đấu, tinh thần lạc quan và luôn hướng về phía trước để theo đuổi đam mê của mình. Đôi khi, chỉ cần theo đuổi đam mê bạn sẽ không suy nghĩ quá nhiều đến những vấn đề như tiền bạc, địa vị. Từ đó bạn cũng giảm bớt áp lực, stress và làm việc với tinh thần thoải mái nhất.
Có một cách để bạn tận hưởng công việc của mình, thay vì biến đam mê thành công việc, hãy biến công việc thành đam mê. Ngoài kiến thức chuyên ngành để hoàn thành tốt công việc, một kế hoạch chi tiết với mục tiêu rõ ràng, cụ thể cũng là công cụ hữu hiệu để bạn thực hiện công việc suôn sẻ, dễ dàng hơn. Nhìn chung, dù là làm những điều mình thích, hay những điều mà thị trường, xã hội đang cần, bạn cũng cần có một thái độ nghiêm túc và nỗ lực trong công việc. Đừng quá cứng rắn với con đường mình chọn, hãy có một cái nhìn mới hơn, mở rộng về việc định hướng trong nghề nghiệp của mình. Bạn sẽ tìm ra những con đường mới hơn mà mình chưa bao giờ nghĩ đến đó. Khi không có áp lực, chúng ta rất dễ trở nên lười biếng, chần chừ và sinh ra tâm lý “được chăng hay chớ”. Ngược lại, khi có áp lực và sức ép nhất định, tiềm năng được kích thích mới tạo ra sức bật để thay đổi vượt bậc. Có những người đã biết bản thân mình thích gì, bản thân mình có đam mê gì và họ sẽ cố gắng để thực hiện đam mê, dùng chính đam mê đó để nuôi sống bản thân. Sống, tồn tại mà không có lấy một đam mê để theo đuổi thì đích thực cuộc sống của bạn không có màu sắc.
Không đam mê, yêu thích một việc gì cụ thể
Lãng phí thời gian cho các mối quan hệ không rõ ràngKhông đam mê, yêu thích một việc gì cụ thể
Bạn chưa lập gia đình, bạn có quyền tự do tìm hiểu để tìm cho mình một đối tượng phù hợp nhưng không nên sa vào các mối quan hệ không rõ ràng. Vì các mối quan hệ đó không đưa bạn tới đích mà bạn muốn hướng đến, chỉ thêm tốn thời gian. Khi không biết gì về đối phương thì nên dừng lại, đừng phiêu lưu để rồi kết quả chẳng đâu vào đâu. Người khác có thể làm tổn thương bạn rất nhiều và khiến bạn cảm thấy buồn tẻ nhưng tất cả sẽ chấm dứt khi bạn hiểu rằng mình là ai và bạn có quyền hạnh phúc, không ai có thể tước đoạt khỏi bạn trừ khi bạn cho phép. Sự thật rằng buông tay và đánh mất một ai đó chẳng là gì so với ở lại và đánh mất chính mình. Tất cả những cảm xúc và hành vi tiêu cực đang trói buộc bạn với một ai đó nhất định cần phải được thay đổi hoặc hóa giải để bạn có thể tiếp tục mà không còn tàn dư của mối quan hệ độc hại đó.
Nếu nỗi sợ hãi là yếu tố chính khiến bạn không thể buông bỏ, hãy tìm hiểu xem liệu đó có phải là nỗi sợ hãi khi ở một mình, nỗi sợ hãi bị bỏ rơi hay điều gì khác và sau đó tìm ra cách bạn có thể điều chỉnh lại nó. Bạn phải hiểu rằng thời gian của bạn là có hạn, bạn sẽ không thể nào chia sẻ tất cả thời gian của mình có cho cả những mối quan hệ không có ích gì, vô thưởng vô phạt, hoặc thậm chí là độc hại cho cuộc sống của bạn. Trong cuộc sống hàng ngày, bạn đã phải chia sẻ thời gian của mình cho công việc, gia đình, và thậm chí là cần phải dành thời gian cho cả chính bản thân mình nữa cho các hoạt động thể dục thể thao, học hành, đọc sách… Vì vậy đừng dành thời gian của mình cho những mối quan hệ ngớ ngẩn, ngồi nói chuyện phiếm giết thời gian như phần lớn mọi người đang làm một cách vô thức mà không hề hay biết. Bạn có thể sẽ nhận ra mình cảm thấy khó từ chối với bất cứ ai muốn rủ bạn đi cafe, trà đá… và bạn chấp nhận những lời mời đó một cách dễ dàng, chia sẻ quỹ thời gian ít ỏi của bạn với họ.
Luôn có suy nghĩ “mình không thể thực hiện được”Luôn có suy nghĩ “mình không thể thực hiện được”
Nuông chiều bản thân quá mứcBiết bao cơ hội ngang qua, biết bao thử thách thú vị, họ gạt bỏ tất cả bên ngoài. Những ai hay có cái nhìn tiêu cực về cuộc sống, yêu bản thân, đổ lỗi cho hoàn cảnh và không chịu cố gắng hết mình, thì mãi mãi cũng chỉ an phận ở một vị trí bình thường, trong một môi trường bình thường, với một mức lương bình thường. Không nghèo nhưng chẳng bao giờ dư dả. Và khi càng than trách bản thân, càng nuông chiều chính mình thì sự thành công càng bị bó hẹp. Càng nghiêm khắc với bản thân, dần dà bạn sẽ được học hỏi được nhiều điều bổ ích, sự thành công đến vào những lúc tưởng chừng bạn không thể cố gắng được nữa… Sự nghiêm khắc đôi khi mang lại hiệu quả ngoài mong đợi, sự khác biệt sẽ được thấy rõ và bạn cảm thấy mình có ích trong cõi đời này. Hãy từ bỏ ngay việc nuông chiều bản thân như thế này.
Sử dụng đồng tiền không đúng mục đíchNuông chiều bản thân quá mức
Nhiều người thường đánh đồng sự tiết kiệm với “rẻ tiền”, nhưng điều đó không phải là sự thật. Tiết kiệm đơn giản là sử dụng tối đa những gì bạn có và mua, không mua những thứ bạn không thực sự cần đến. Trong khi ông bà cha mẹ bạn học được cách tiết kiệm trong thời kỳ khó khăn, nhiều người vẫn tiếp tục làm điều đó kể cả khi kinh tế đã khá lên, và điều đó giúp họ giàu có. Bạn nên hiểu rằng thứ mình cần thì rất ít, thứ mình muốn thì vô số kể. Vì thế hãy biết cách sử dụng đồng tiền đúng mục đích, đừng hoang phí vào những món đồ vô bổ. Đồng tiền không xấu, quan trọng là nhận thức của con người về đồng tiền! Đừng để đồng tiền đẩy bạn vào địa ngục, hãy lấy đồng tiền làm đòn bẩy giúp bạn thay đổi cuộc đời! Việc sử dụng tiền đúng hay sai luôn lệ thuộc vào nguồn tiền có được từ đâu. Một kẻ ngụy biện cố dìu dắt đồng tiền đầu ra theo hướng đúng rồi cũng sẽ sớm phơi bày bởi đầu vào tội lỗi, phi đạo đức.
Tiền vào ra một cách trân trọng, nhẹ nhàng, thoải mái khi người ta hiểu nó chỉ là phương tiện chứ không phải là mục tiêu. Hành vi tiêu dùng quyết định nguồn tài chính của bạn sẽ phát triển hay lụi tàn. Có một điểm khác biệt rất rõ giữa người giàu và người không giàu. Người giàu thích mua những thứ độc nhất và đắt giá. Còn người không giàu khi mua cái gì cũng nghĩ đến chuyện “có chỗ nào bán rẻ hơn không?”. Những cách tiêu tiền trên dường như quá đơn giản trong thời đại mà các công cụ kinh tế đầy rẫy như hiện nay, nhưng nguyên tắc sống dưới mức tiềm năng, tích cốc phòng cơ, đạt được bằng cấp và đầu tư vào tương lai vẫn là những châm ngôn có thể mang lại ích lợi cho rất nhiều người ngày nay.
Không có định hướng cho tương laiSử dụng đồng tiền không đúng mục đích
Bạn đang sống ở thì hiện tại, đôi khi bạn cũng nên vươn xa để biết mình sẽ đi tới đâu, cuộc đời mình sau này sẽ như thế nào. Bạn cần vạch ra cho mình một định hướng, một kế hoạch cụ thể về những gì mình muốn đạt được trong một khoảng thời gian nhất định. Việc không có định hướng cho tương lai cũng giống như một cánh lục bình trôi dạt giữa mênh mông sông nước, không biết nơi đâu là bến đỗ bình yên cứ trôi mãi… Để có thể thành công, phát triển tốt bản thân, chúng ta luôn luôn đặt ra cho mình những mục tiêu và định hướng tương lai. Ở mỗi giai đoạn, mỗi độ tuổi sẽ có những cách suy nghĩ và định hướng khác nhau. Để thành công, để biết mình cần làm gì, mỗi người đều sẽ tự vạch ra và xây dựng cho mình một hoặc nhiều mục tiêu để phấn đấu.
Không có mục tiêu, chúng ta sẽ không biết mình muốn gì, mình cần làm gì và mình tồn tại để làm gì. Từ đó khiến bản thân mông lung, không định hướng được tương lai cho chính mình. Có những người, từ nhỏ đến lớn đã được vạch sẵn hướng đi cho mình và họ cũng yêu thích, muốn theo đuổi theo định hướng đó của gia đình. Và cũng có những người đi theo định hướng của gia đình nhưng lại không có một chút niềm yếu thích hay đam mê nào. Tất cả chỉ là nghe theo. Nếu chúng ta chỉ mãi nghe theo người khác mà không tự tìm lấy con đường riêng cho mình, không tự định hướng tương lai cho bản thân thì mãi mãi chúng ta chỉ đang sống hộ cuộc đời của người khác mà không biết ý nghĩa mình tồn tại trên đời để làm gì. Nếu bạn không muốn biến mình thành những cánh lục bình mà hãy lập cho mình một kế hoạch, tương lai nằm trong tầm tay bạn.
Đăng bởi: Dương Dương
Từ khoá: 10 Dấu hiệu chứng tỏ bạn đang lãng phí thời gian vô ích và cách thay đổi
Cách Phục Hồi Da Do Sử Dụng Rượu Thuốc – Bác Sĩ Hiếu
Nếu như đây là lần tiên phong các bạn đến với website của bác sĩ Hiếu thì xin tự ra mắt tôi là bác sĩ Lương Trung Hiếu, chuyên khoa da liễu thẩm mỹ và nghệ thuật. Tôi có một fanpage là bác sĩ Hiếu và một hội đồng chăm nom da khoa học. Các bạn hoàn toàn có thể tham gia group đó. Và tự tìm hiểu và khám phá các bài tìm hiểu thêm hướng dẫn chăm nom da khoa học cho chính mình .
2. Các nguyên tắc cần nhớ:
2.1 Kiên trì
Bạn đang đọc: Cách Phục hồi da do sử dụng Rượu thuốc – BÁC SĨ HIẾU
2.2 Không nôn nóng
Trong quy trình phục hồi da, sẽ Open quá trình như : da lên mụn nước, da lên mụn mới, hoàn toàn có thể có mụn viêm, da đổ nhiều dầu hơn, da đỏ hơn do kích ứng với cả sản phẩm phục hồi. Nên nếu các bạn nóng vội trong 1 tuần, 2 tuần không thấy hiệu suất cao, các bạn dừng ngay thì sẽ không hề nhìn thấy hiệu suất cao đâu. Bác sĩ Hiếu lấy ví dụ như việc các bạn bơm nước thì giếng khoan rất lâu rồi, nếu các bạn cứ dập lên dập xuống đến khi nước đủ lên thì mới phun trào ra. Do đó, không được nóng vội trong quy trình điều trị .
2.3 Kiên định
Hãy nhớ “ đừng đẽo cày giữa đường ”. Nếu đã xác lập điều trị theo giải pháp nào thì phải kiên cường theo chiêu thức đó. Hãy tin yêu theo quyết định hành động của mình, bởi chỉ có bạn mới là người hiểu rõ nhất về tiền sử sử dụng của bạn. Nên đã xác lập điều trị theo chiêu thức nào thì hãy tôn trọng giải pháp đó. Có một số ít bạn đang điều trị ở các viện da liễu hoặc các phòng khám khác, khi nhờ bác sĩ Hiếu tư vấn, bác sĩ Hiếu đều khước từ. Bạn hãy dùng theo phác đồ của người đó, và bác sĩ Hiếu tôn trọng tổng thể các bác sĩ khác .
3. Các nguyên tắc điều trị như thế nào
3.1 Ưu tiên cấp ẩm cho da
Giai đoạn đầu tiên thì bạn chưa thể phục hồi da được mà cần phải cấp ẩm. Giống cây đang khô héo thì chỉ có thể tưới nước thôi chứ không thể cho phân đạm, không thể cho thêm lân, không thể bón thêm gì cả bởi vì ngay lúc này nó cần nước. Giống như bạn đang lạc vào khu rừng, điều bạn cần duy nhất là oxy để thở và nước để uống, bạn có thể nhịn đói trong 1 tuần, 2 tuần, không cần ăn mà vẫn có thể sống được. Chính vì thế trong giai đoạn đầu tiên, da của chúng ta cần phải được cấp ẩm và làm dịu da. Nghe cấp ẩm thì khá là mơ hồ, vì dùng serum cấp ẩm hay dùng các loại cream để cấp ẩm, các loại oil hay các loại phục hồi da.
Bác sĩ Hiếu san sẻ mẹo như sau : khi tổn thương da do sử dụng rượu thuốc, da bị tổn thương lớp photpho lipid và làm giảm đáng kể ceramide, choresterol và axit béo, một vài trường hợp giảm chất dưỡng ẩm tự nhiên. Bạn nên sử dụng các loại phục hồi da có thành phần tựa như như hàng rào bảo vệ da. Nhưng có yếu tố khi các bạn dùng, nó sẽ làm cho các bạn cảm xúc hơi bức bối và không dễ chịu. Hãy nỗ lực sử dụng, vì phải qua 2 tuần – 4 tháng tiên phong, các bạn mới thấy được hiệu suất cao rõ ràng. Hãy kiểm tra thành phần ở mặt sau của các sản phẩm phục hồi, loại sản phẩm dưỡng ẩm cho da nhạy cảm xem là có hay không .
3.2 Ưu tiên làm dịu da
3.3 Dùng các sản phẩm làm sạch dịu nhẹ
3.4 Bảo vệ da
3.5 Giữ thói quen làm việc khoa học
Bạn không thể phục hồi da trong khi các bạn có thể thức đến 2-3h sáng để lướt facebook hay xem phim hoặc ăn đồ cay nóng, không có lối sống thể dục thể thao mạnh khỏe thì da không có dưỡng chất gì bổ sung được. Chính vì thế, bác sĩ Hiếu khuyên các bạn hãy tập tành thể dục thể thao, nâng cao sức khỏe để có một lối sống khoa học.
Đây là 5 điều giúp cho da bạn hoàn toàn có thể phục hồi sau khi viêm nhiễm do sử dụng rượu thuốc .
Thông tin liên hệ
Bác sĩ Hiếu
Inbox: m.me/drhieu.aesthetic
Hotline: 0849.86.8282
Cập nhật thông tin chi tiết về Mùi Tinh Trùng: Cách Thay Đổi Và Lời Khuyên Từ Bác Sĩ trên website Wudz.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!